便秘喝豆?jié){好嗎？根據(jù)你的描述，便秘主要是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)慢，消化不良什么的，才吃的。喝豆?jié){和蜂蜜水可以促進(jìn)排便，可以長(zhǎng)期飲用。平時(shí)要多吃富含維生素的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，少吃辛辣食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體

便秘喝豆?jié){好嗎？

根據(jù)你的描述，便秘主要是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)慢，消化不良什么的，才吃的。喝豆?jié){和蜂蜜水可以促進(jìn)排便，可以長(zhǎng)期飲用。平時(shí)要多吃富含維生素的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，少吃辛辣食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。如果不好，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

每天喝豆?jié){能減肥嗎？

可以通過(guò)每天喝豆?jié){來(lái)減肥。豆?jié){是高纖維食物，可以解決便秘問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，讓小腹不再凸出。豆?jié){有減肥的功效。豆?jié){除了減肥之外，還可以減少臉上痘痘、粉刺的發(fā)生，使皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。

豆?jié){是上火的還是去火的？

中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){性平味甘，能補(bǔ)益水下之氣，控制風(fēng)熱，解毒。經(jīng)常喝豆?jié){可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和便秘的癥狀。應(yīng)該說(shuō)，喝豆?jié){既不會(huì)上火，也不會(huì)降火。但有些人喝豆?jié){后會(huì)感覺(jué)不舒服，甚至拉肚子。這是因?yàn)槎節(jié){沒(méi)有煮熟。一般豆?jié){煮到80℃時(shí)，會(huì)出現(xiàn)假沸現(xiàn)象。很多人誤以為這個(gè)時(shí)候豆?jié){已經(jīng)煮好了，其實(shí)這個(gè)時(shí)候需要煮3-5分鐘。

高血壓冠心病每天早上吃蒸雞蛋喝豆?jié){好嗎？

高血壓冠心病可以在早上吃蒸雞蛋和喝豆?jié){，但不是每天。豆?jié){的膳食纖維含量很高。豆?jié){以大豆或黑豆為主要原料，能有效預(yù)防和緩解便秘和肥胖癥狀。但豆?jié){不宜喝得太多，每天不宜超過(guò)500ml，以免引起消化不良和胃脹。

女性兩個(gè)月喝豆?jié){效果如何？

中醫(yī)認(rèn)為，喝豆?jié){可以美容養(yǎng)顏，改善體內(nèi)氣血生成運(yùn)行的狀態(tài)，對(duì)女性有益。但是女性喝兩個(gè)月豆?jié){的效果因人而異。

豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙、鈣、鐵、鋅等微量元素。具有清火潤(rùn)腸、降血脂、降血糖、增強(qiáng)免疫力的功效。經(jīng)常喝豆?jié){可以改善便秘，調(diào)節(jié)血糖血脂，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還可以補(bǔ)充一定量的植物雌激素，有美容養(yǎng)顏和輔助內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的作用。

雖然豆?jié){對(duì)女性有很多好處，但是也不要每天過(guò)量服用。過(guò)量使用會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀，還會(huì)增加體內(nèi)尿酸，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。另外，豆?jié){雖然對(duì)女性內(nèi)分泌有一定的好處，但并不能代替藥物治療。

該內(nèi)容由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院ICU副主任醫(yī)師郭楠審核。

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堅(jiān)持每天喝一杯豆?jié){有什么好處？

豆?jié){和牛奶是現(xiàn)在早餐中最常見(jiàn)的兩種飲料。豆?jié){一般是用大豆或者黑豆加水做成的，屬于豆制品的一種。居民膳食指南建議每天食用25克大豆或相當(dāng)數(shù)量的豆制品。如果每天能喝一杯豆?jié){，大概能消耗10?？舜蠖褂欣谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

:，豆?jié){有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

1.豆?jié){中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，如大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆多糖等，有助于預(yù)防心腦血管疾病。

2.現(xiàn)在各種豆?jié){機(jī)、破壁機(jī)的功能越來(lái)越先進(jìn)，基本不需要過(guò)濾，豆渣也融入豆?jié){中。因此，豆?jié){中含有豐富的可溶性和不溶性膳食纖維，有利于延緩血糖升高，預(yù)防便秘和肥胖。

3.豆?jié){中含有不飽和脂肪酸和大豆皂甙，能分解體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。熱量也比牛奶低，適合肥胖和心血管病人。

每天喝豆?jié){好嗎？

豆?jié){雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但豆?jié){中的鈣不足，相當(dāng)于牛奶的20 % ~ 25 %。不含維生素A和D，維生素B1和B2含量相對(duì)較低。所以最好的辦法是和牛替喝，或者每人一杯豆?jié){，這樣才能充分發(fā)揮各自的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，更大程度的吸收營(yíng)養(yǎng)。

打豆?jié){要不要把浸泡的水倒掉？

打豆?jié){的時(shí)候最好提前把豆子泡一夜。夏天很熱，所以你可以把它們泡在冰箱里。浸泡后可以把豆子浸泡水倒掉，可以大大降低豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑、植酸、單寧等抗?fàn)I養(yǎng)因子，減少鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。比較適合消化不良、脾胃虛弱、缺鈣缺鋅貧血的人。

但是，這些抗?fàn)I養(yǎng)因子也不是一無(wú)是處。它們具有抗氧化功能，能延緩血糖和血脂的升高。所以，對(duì)于三高和肥胖的患者，最好堅(jiān)持泡豆水，對(duì)心腦血管有好處。