一碗米飯一勺菜的熱量大概是多少的??？，一盤蔬菜和一盤油炸蔬菜是40卡路里。一小碗米飯80克，差不多90卡。一碗米飯一勺菜的熱量大概是多少的??？一個(gè)花卷200卡左右，一個(gè)水煮蛋90卡左右，炒兩種蔬菜，各

一碗米飯一勺菜的熱量大概是多少的啊？

一碗米飯一勺菜的熱量大概是多少的?。?/h2>

一個(gè)花卷200卡左右，一個(gè)水煮蛋90卡左右，炒兩種蔬菜，各一勺，總共100卡左右。如果它 s肉絲配素菜什么的，一勺大概90~130卡。

如果它 所有的肉(烤雞和烤鴨等)。)，一勺約136~170卡，半碗米飯約180卡，下午一個(gè)水果(每100克香蕉91卡，每100克蘋果52卡，每100克橘子43卡，每100克柚子41卡，每100克梨44卡)。

注意，每100克熱量中，水果含有大量水分，有點(diǎn)分量。

兩鐵勺燕麥約80卡路里20克高鈣脫脂奶粉約720卡路里一天(午餐的蔬菜水果不算，因?yàn)樗臒崃坎灰粯樱也?I don’我不知道吃哪一個(gè)。如果加上肉菜(1勺)和一個(gè)水果，總熱量最多不會(huì)超過990卡左右，會(huì)下降很快，但如果不 不注意，反彈速度會(huì)很快。減持越快，反彈越快。這幾乎是一個(gè)規(guī)則。建議早上喝牛奶或無糖豆?jié){或燕麥片(燕麥片有利于減肥，含有膳食粗纖維)，配合干卷更好。3三餐要正常合理。唐 不要專門為了節(jié)省熱量而減一餐，把兩餐改成一餐。這很糟糕。早餐是最重要的。你必須多吃運(yùn)動(dòng)。冬天你可能會(huì)很懶，但是如果你不這樣做。;不要在意，你最容易堆積脂肪，所以你應(yīng)該鍛煉。

一碗米飯一勺菜的熱量大概是多少的??？

米飯的營養(yǎng)成分(每100g)為116.00卡(卡路里)，一碗米飯(帶小鎖)為100.0g。

116卡路里，1碗(小碗)米飯(150.0克)

174千卡

在

半碗米飯一碗炒青菜的熱量？

米飯200g左右250卡左右，雞肉可食用部分150g左右，200-250卡，熟豆腐150g左右，相當(dāng)于150卡，共計(jì)600-650卡。

一碗米飯得熱量是多少一份青菜得熱量又是多少？

一碗米飯一勺菜的熱量有多高？

一碗白米飯大約有240卡路里。你想看紅燒菜里的什么菜？牛肉面1碗470排骨面1碗480云吞面1碗5 60雞腿面1碗500肉絲面1碗440餃子10個(gè)535包子5個(gè)600煎餃2個(gè)255叉燒包4個(gè)560咸豆?jié){。1碗100個(gè)