冬天艾灸的最佳時(shí)間？冬季艾灸的時(shí)間以立冬和冬至為好。另外，冬季艾灸的時(shí)間一次不要超過半小時(shí)，老人和小孩的艾灸時(shí)間要根據(jù)情況縮短。艾灸沒有固定的時(shí)間要求，只要有時(shí)間就可以做，飯前飯后都可以，早晚都可以。

冬天艾灸的最佳時(shí)間？

冬季艾灸的時(shí)間以立冬和冬至為好。另外，冬季艾灸的時(shí)間一次不要超過半小時(shí)，老人和小孩的艾灸時(shí)間要根據(jù)情況縮短。艾灸沒有固定的時(shí)間要求，只要有時(shí)間就可以做，飯前飯后都可以，早晚都可以。

艾灸怎么操作？

艾灸的方法是仰臥，露出肚臍。取適量純干鹽，炒至溫?zé)?，放入肚臍?nèi)，使其與肚臍齊平。艾灸療法是用艾絨制成的艾條和艾管。點(diǎn)燃后，通過對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，對人體相應(yīng)的穴位進(jìn)行熏蒸和艾灸，從而達(dá)到治病防病的目的。艾灸能行氣通絡(luò)，起到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡功能的作用。

冬天艾灸進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時(shí)，您灸對了嗎？艾灸的好處有哪些呢？

秋風(fēng)颯颯，再過一個(gè)月就要進(jìn)入寒冬了。傳統(tǒng)艾灸給身體帶來溫暖。

古書上說， "如果藥不如針，那一定是艾灸。 "艾灸，即燃燒，主要是利用艾灸火的熱量，對人體的經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ瑥亩_(dá)到治病防病的目的。

古代艾灸的原料很多，但經(jīng)過長時(shí)間的探索和實(shí)踐，人們發(fā)現(xiàn)艾葉是最合適的艾灸材料。蒿屬植物是菊科多年生草本植物，在廣泛生長。它不僅味道清香，而且性辛溫，更易燃燒，火力溫和。漢末《名醫(yī)別錄》有記載: "艾薇味苦，微溫，無毒，為萬病主灸。 "

一般來說，艾灸主要具有溫經(jīng)散寒、扶陽散結(jié)、化瘀散結(jié)、防病保健的作用，可用于治療寒凝血瘀、經(jīng)絡(luò)阻滯、陽虛、正氣虛弱等證候，但現(xiàn)在最常見的是 "健康艾灸與保健在現(xiàn)代。艾灸一方面有利于傳統(tǒng)文化的傳承，另一方面可以滿足大家 這對于國家和來說都是一件好事。

事實(shí)上，艾灸可以在所有季節(jié)治療，如保健，和如果你想安全，你不應(yīng)該做三英里 " "人沒病的時(shí)候，經(jīng)常艾灸關(guān)元、氣海、命門、中脘。雖然他們沒有。;他們不能長生不老，也可以活一百年。 "這是事實(shí)。只是鑒于艾灸主要是靠灸火的熱量來溫散陽氣，所以冬天艾灸更適合天氣。中醫(yī)講究三個(gè)因素，即天時(shí)、地利、人和。艾灸主要用于治療寒性疾病，但寒證往往在夏季較輕，冬季加重。雖然也有一種說法是 "冬病夏治在冬季寒證最重的時(shí)候，根據(jù)天氣情況施灸是一個(gè)很好的選擇陽，使病邪得以驅(qū)除，身體變得強(qiáng)壯，尤其適用于平日手腳冰涼、體弱怕冷者。

所以，無論是治病還是防病，大家都不要忽視艾灸的妙處?，F(xiàn)在是冬天，在進(jìn)補(bǔ)保養(yǎng)的同時(shí)，讓 讓我們領(lǐng)略一下艾灸的神奇吧！

文:中日友好醫(yī)院男科碩士/王航空主任醫(yī)師