跑步后胃痛怎么回事？在跑步引起的胃痛大多是腸胃痙攣的癥狀。因?yàn)槲傅纳窠?jīng)支配有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，跑步時(shí)大多會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)容易引起胃腸痙攣，尤其是飯后。因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，跑步容易導(dǎo)致

跑步后胃痛怎么回事？

在跑步引起的胃痛大多是腸胃痙攣的癥狀。因?yàn)槲傅纳窠?jīng)支配有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，跑步時(shí)大多會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)容易引起胃腸痙攣，尤其是飯后。因?yàn)轱埡笪改c蠕動(dòng)加快，跑步容易導(dǎo)致胃腸負(fù)荷增加，食物容易導(dǎo)致胃酸大量分泌，胃酸反復(fù)分泌，胃負(fù)荷增加，跑步會(huì)加重交感神經(jīng)興奮。所以復(fù)雜的原因最終會(huì)導(dǎo)致胃痙攣，從而產(chǎn)生疼痛。所以跑步引起的胃痛大多是消化功能紊亂引起的胃痙攣。出現(xiàn)胃痛時(shí)，盡量積極給予鎮(zhèn)痛藥物。

當(dāng)你跑了一定的時(shí)間，你會(huì)有胃痛的癥狀。

主要原因是運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，導(dǎo)致全身血液循環(huán)加快，全身血管舒張可能會(huì)使四肢血液淤血更加明顯。相對(duì)消化系統(tǒng)如胃的血液會(huì)被帶到身體其他部位重新分配，出現(xiàn)相對(duì)胃黏膜缺血，導(dǎo)致胃痛。

另一方面，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，胃的平滑肌不規(guī)則收縮痙攣，引起疼痛。因?yàn)槿淼募∪獠⒉皇峭瑫r(shí)處于協(xié)調(diào)放松的狀態(tài)，所以胃部的肌肉在不同的時(shí)間與全身協(xié)調(diào)收縮和放松。

建議在運(yùn)動(dòng)前做一些一般性的準(zhǔn)備，比如做一些瑜伽太極拳，鍛煉身體的各個(gè)部位，放松全身的各個(gè)關(guān)節(jié)和身體軀干的軟組織，保持血液循環(huán)的通暢和一致，然后再做跑步或者其他高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

以上是我回答的內(nèi)容。喜歡并關(guān)注:私人健康顧問(wèn)李醫(yī)生，可咨詢個(gè)人生理心理問(wèn)題。

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