健身教練都學(xué)什么？健身教練要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容包括體能基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、各部位肌肉的訓(xùn)練方法、器械的使用和保護(hù)、特殊人群的訓(xùn)練、小型器械的個(gè)人訓(xùn)練等諸多知識(shí)和技能。對(duì)于健

健身教練都學(xué)什么？

健身教練要學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容包括體能基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、各部位肌肉的訓(xùn)練方法、器械的使用和保護(hù)、特殊人群的訓(xùn)練、小型器械的個(gè)人訓(xùn)練等諸多知識(shí)和技能。對(duì)于健身教練來(lái)說(shuō)，除了理論內(nèi)容，更重要的是結(jié)合實(shí)踐，積累經(jīng)驗(yàn)。

健身教練要學(xué)什么？

想成為一名健身教練，他首先需要學(xué)習(xí)的是專業(yè)而全面的健身知識(shí)和技能。那么專業(yè)全面的健身知識(shí)和技能，不僅包括健身的理論知識(shí)，還包括不斷更新發(fā)展的運(yùn)動(dòng)形式，需要進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)。

首先，我們必須知道的理論知識(shí)是:運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、健康與健身等。這些都是健身的前提和基礎(chǔ)，也是做健身教練的根本。

因?yàn)橹懒诉@一點(diǎn)，我們就知道如何運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，什么樣的運(yùn)動(dòng)才能有最好的效果等等。

了解了這一點(diǎn)，我們就可以根據(jù)證據(jù)來(lái)把握運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)前來(lái)健身的會(huì)員進(jìn)行正確科學(xué)的指導(dǎo)。

其次，在實(shí)用技能方面，一定要掌握:健身、普拉提、功能性訓(xùn)練、功能性橡膠和運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。這些都是健身教練上課的做法。我們需要根據(jù)會(huì)員的需求制定相應(yīng)的健身計(jì)劃，并對(duì)其進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，避免其在過(guò)程中受傷。

夢(mèng)想傾城健身學(xué)院今年全面更新了課程體系。除了以上課程，還有更實(shí)用的創(chuàng)新課程如產(chǎn)婦普拉提、HIIT極限減脂課程，這是國(guó)內(nèi)非常全面實(shí)用的課程體系。

另外，健身教練在工作中會(huì)遇到不同需求的人，可能是普通人，運(yùn)動(dòng)員，康復(fù)人士，等等。面對(duì)各自不同的體質(zhì)，健身教練要根據(jù)各自的情況制定有針對(duì)性的方案。

健身教練需要學(xué)什么？

的健身教練主要有兩個(gè)內(nèi)容:理論和技巧。學(xué)習(xí)后需要通過(guò)專業(yè)考試?？荚嚥粌H僅是對(duì)你能力的認(rèn)證，獲得的相關(guān)證書(shū)在后期的申請(qǐng)和工作中也有很大的優(yōu)勢(shì)。

理論上，一個(gè)健身教練需要掌握運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，比如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)規(guī)劃等。因?yàn)樗诠ぷ髦袝?huì)遇到各種類型的客戶，他需要將這些知識(shí)應(yīng)用到健身計(jì)劃的制定中，因?yàn)榭蛻?體質(zhì)和體型不同，他必須掌握專業(yè)的健身理論知識(shí)，才能做出正確的健身計(jì)劃。

當(dāng)然，只有理論肯定是不夠的。沒(méi)有技巧和技能，再多的理論紙上談兵，對(duì)技能的要求也是非常高的。不僅要會(huì)用，還要了解各種健身器材的效果。對(duì)于不同需求的客戶，你需要制定專業(yè)的培訓(xùn)。練習(xí)計(jì)劃，這樣可以為客戶制定更準(zhǔn)確的訓(xùn)練計(jì)劃，比如減脂增肌，各有側(cè)重。

健身教練也需要有一定的銷售能力。很多健身教練培訓(xùn)學(xué)校對(duì)銷售能力的培訓(xùn)很少，而專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校會(huì)針對(duì)健身教練的發(fā)展開(kāi)設(shè)銷售方面的培訓(xùn)課程，因?yàn)樵谀壳暗慕∩硎袌?chǎng)，健身教練需要具備一定的銷售能力才能獲得更多的客戶。