跑步機(jī)踏板機(jī)那個(gè)對心肺功能更好？好不好，就看怎么練了。跑步機(jī)對心肺功能有好處，無論是快走還是慢跑，還是快跑。踏步機(jī)(橢圓機(jī)，我覺得)的速度是循序漸進(jìn)的，可以按照自己的速度來做，所以兩者都有很好的心肺功

跑步機(jī)踏板機(jī)那個(gè)對心肺功能更好？

好不好，就看怎么練了。

跑步機(jī)對心肺功能有好處，無論是快走還是慢跑，還是快跑。踏步機(jī)(橢圓機(jī)，我覺得)的速度是循序漸進(jìn)的，可以按照自己的速度來做，所以兩者都有很好的心肺功能。不同的是橢圓機(jī)對膝蓋的傷害比跑步機(jī)小。

橢圓機(jī)10公里和跑步機(jī)10公里區(qū)別？

橢圓機(jī)又稱太空漫步機(jī)，是一種很好的心肺功能鍛煉器械，受到很多使用者和專業(yè)人士的喜愛。

橢圓功能將手臂和腿的動作有機(jī)地結(jié)合在一起，經(jīng)常使用可以協(xié)調(diào)四肢，塑造健康的身體。長期練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，鎮(zhèn)定心神，提高運(yùn)動能力。跑步機(jī)主要鍛煉下肢，也是10公里。橢圓機(jī)鍛煉上肢效果比跑步機(jī)好。

跑步機(jī)和橢圓機(jī)哪個(gè)好，哪個(gè)減肥快？

跑步機(jī)和橢圓機(jī)，還有健身車都可以減肥，而且效果非常接近。

不同的是，跑步機(jī)還可以鍛煉耐力和心肺功能。

橢圓機(jī)比跑步機(jī)安全，因?yàn)樗鲃涌刂乒?jié)奏和強(qiáng)度，而不是機(jī)器陪你跑。此外，它可以鍛煉大肌肉群，腰部和大腿。

健身車類似于橢圓機(jī)，但它有一個(gè)坐墊。除了減肥，還可以鍛煉腿部肌肉和臀部肌肉。比如有的女生想練提臀，只能蹲著接觸臀部肌肉纖維的粗細(xì)。有了健身車，他們還能在運(yùn)動中減脂，讓你更快達(dá)到效果。

喜歡騎車的可以選擇健身車，喜歡跑步機(jī)的可以選擇跑步機(jī)，想減肥減脂但是不 don t不想跑。;不要經(jīng)常跑步，也不要。;不喜歡跑步后小腿肌肉酸痛緊繃的感覺，可以選擇橢圓機(jī)。

跑步機(jī)和橢圓機(jī)比起來，哪個(gè)鍛煉效果更好？

在減脂效果方面，跑步機(jī)更好。但如果跑步姿勢不正確，跑步機(jī)對膝蓋的傷害會很大，橢圓機(jī)會小一些。對于超重和超重的人來說，最好選擇橢圓的機(jī)會減肥。跑步機(jī)、橢圓機(jī)、登山機(jī)、自行車、劃船機(jī)都可以幫助你提高心肺功能，消耗更多熱量，但每種都會有一點(diǎn)側(cè)重。橢圓機(jī)的特點(diǎn)是能夠很好的訓(xùn)練我們上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制效果，省去跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)的劇烈沖擊，更加安全。但是不同的運(yùn)動器材都會有它最適合的人群，減肥要根據(jù)on:儀器都有自己的屬性和用途，看你個(gè)人想提升自己什么了。