膝關(guān)節(jié)有傷穿什么類型運動鞋好？可以穿軟底運動鞋。如果沒有 "卡住 "膝關(guān)節(jié)，你不 t不需要做手術(shù)，但是一定要根據(jù)病情和自身情況制定相應(yīng)的運動康復計劃。氨基多糖可以修復關(guān)節(jié)。如果骨密度低，可以補充健力多

膝關(guān)節(jié)有傷穿什么類型運動鞋好？

對于膝蓋受損的人穿什么運動鞋比較適合？

比如全掌氣墊，凝膠避震腳，boost等等。

這些減震技術(shù)會更先進，對膝蓋受傷會有更大的緩沖作用。

謝謝邀請！

膝關(guān)節(jié)損傷如何選擇減震跑鞋？

首先我覺得有必要弄清楚膝蓋是怎么受傷的。因為如果你跑步的姿勢不對，或者跑量增加太快太快。估計就算選了好的減震跑鞋也不一定有好的效果。受傷的還是受傷的！

跑步姿勢:上身微微前傾，靠重力自然移動。你不 當你邁步的時候，你不必刻意去推動地面，你的腳會落在你的重心之下，你不會。;著陸時不需要摩擦地面。保持上身直立，不要 不要左右搖擺。目的就是一個:少做無用功，找到自己的跑步節(jié)奏。這樣會大大降低膝蓋受傷的風險！

還有一些朋友不定期增加跑步量。今天只跑了里，明天還要跑十公里。身體可以 不適應(yīng)這種不斷變化的訓練強度！這會增加受傷的風險！需要給身體一個適應(yīng)的過程。在一段時間內(nèi)保持穩(wěn)定的訓練強度。然后慢慢增加。

好了，排除以上問題，如果膝蓋真的受傷了，怎么選擇跑鞋？我想說:我膝蓋受傷了。我們可以休息一下，等它跑起來嗎？

但是真正關(guān)于選鞋，我有以下建議。

根據(jù)自己的腳型和跑步環(huán)境選擇合適的跑鞋。一雙好的跑鞋不僅能幫你跑好！還能為你的健康保駕護航！

建議先確定自己的腳型。很多體育用品店都可以提供測腳。

高拱減震緩沖型式的選擇。正常足弓，選擇減震、緩沖或支撐穩(wěn)定。低拱是可以控制的。

想跑越野，越野跑鞋肯定是少不了的！