游蛙泳主要瘦哪里的？據(jù)說蛙泳腿粗，有人說我會(huì)腿細(xì)。我有點(diǎn)胖。蛙泳會(huì)強(qiáng)還是會(huì)瘦？蛙泳和自由泳分別能瘦身體哪個(gè)部位？蛙泳強(qiáng)調(diào)肱二頭肌和胸腹肌，而自由泳更注重腿部和手臂肌肉，也就是說，蛙泳靠軀干，自由泳靠四

游蛙泳主要瘦哪里的？

據(jù)說蛙泳腿粗，有人說我會(huì)腿細(xì)。我有點(diǎn)胖。蛙泳會(huì)強(qiáng)還是會(huì)瘦？

蛙泳和自由泳分別能瘦身體哪個(gè)部位？

蛙泳強(qiáng)調(diào)肱二頭肌和胸腹肌，而自由泳更注重腿部和手臂肌肉，也就是說，蛙泳靠軀干，自由泳靠四肢。

我不 I don’我不知道你是男是女，但如果你是女生，你必須考慮清楚，游泳可以顯著增強(qiáng)肌肉，使其凸出。男人的凸起叫壯，女人的凸起叫變形。

什么泳姿減小腹？

蛙泳和仰泳都可以縮小腹部。因?yàn)橥苡咀藙菔前颜麄€(gè)身體 s的力量放在兩臂上進(jìn)行滑水，而小腹在中間起關(guān)節(jié)作用，再加上呼吸的頻率和腰背部的力量，小腹感覺緊繃，而仰泳和蛙泳是相反的，是正向的，兩者都對(duì)小腹的收縮有壓力，增加了對(duì)小腹的肌肉訓(xùn)練，所以這兩種泳姿可以減少小腹上的肌肉。

什么泳姿減小腹？

蛙泳可以縮小腹部。

蛙泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量大，消耗熱量多。通過蛙泳訓(xùn)練，可以很好的燃燒脂肪。而燃燒掉的這部分脂肪包括腹部的脂肪。所以蛙泳可以減肚子。

蛙泳雖然慢，但是在水中阻力很大，游泳需要很大的體力，所以也需要很大的熱量。所以，在保持足夠的速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的情況下，蛙泳是減肚子的理想。

什么泳姿減小腹？

如果想縮小他的小腹，他可以選擇仰泳。仰泳可以很好地消除他小腹上的脂肪，也可以讓他的腰部和腿部的肌肉變得更好。

自由泳和蛙泳的減肥效果是全身性的。一般來說自由泳上肢更強(qiáng)，蛙泳腰部和下肢更強(qiáng)。