普拉提大器械一周練幾次 普拉提一周需要練幾次會有瘦身效果？
It 普拉提多少節(jié)課出效果？普拉提最好每周上兩次40分鐘以上的課。好老師一次就有效果，五次就有效果。我剛開始練習。我不 我不知道我是否能每天練習。我 我擔心過多的練習會對我的健康有害，而且我 我擔心
It
普拉提多少節(jié)課出效果？
普拉提最好每周上兩次40分鐘以上的課。好老師一次就有效果，五次就有效果。我剛開始練習。我不 我不知道我是否能每天練習。我 我擔心過多的練習會對我的健康有害，而且我 我擔心練習太少會沒有效果。