血脂血壓高可以跑步嗎(高血壓高血脂可以跑步嗎？)
當(dāng)然，高血壓高血脂可以跑步嗎？可以。但是，如果你想慢跑，你應(yīng)該在跑步前做足夠的熱身。跑步后，不要突然停止活動。你應(yīng)該慢慢減速，逐漸停止。在你的生活中，你應(yīng)該少吃動物脂肪和內(nèi)臟，多吃粗纖維食物，新鮮蔬菜
當(dāng)然，
高血壓高血脂可以跑步嗎？
可以。但是，如果你想慢跑，你應(yīng)該在跑步前做足夠的熱身。跑步后，不要突然停止活動。你應(yīng)該慢慢減速，逐漸停止。在你的生活中，你應(yīng)該少吃動物脂肪和內(nèi)臟，多吃粗纖維食物，新鮮蔬菜和水果，如芹菜。它有很好的降血壓效果。;不要激動，適當(dāng)運(yùn)動，睡眠充足，心態(tài)良好，定期監(jiān)測血壓變化。血壓高的人可以進(jìn)行什么運(yùn)動呢？
高血壓的人可以跑步鍛煉，有助于減肥、降血脂、降血壓。但跑步時(shí)要慢跑，避免劇烈運(yùn)動。當(dāng)然要注意補(bǔ)水，避免汗液流失過多，造成血液黏稠。。當(dāng)病人 s血壓值較高，建議先穩(wěn)定血壓，穩(wěn)定后再做跑步體育鍛煉，避免跑步后發(fā)生心腦血管意外。