跑步需要帶護膝嗎？1.跑步時戴護膝對膝蓋有很大的保護作用。2.鑒于運動防護裝備的普及，跑步時佩戴護膝對于膝蓋受傷的人來說非常重要。我們普通人不穿也穿不了。膝蓋處有傷戴護膝對膝蓋還是挺有好處的，尤其是對

跑步需要帶護膝嗎？

1.跑步時戴護膝對膝蓋有很大的保護作用。

2.鑒于運動防護裝備的普及，跑步時佩戴護膝對于膝蓋受傷的人來說非常重要。我們普通人不穿也穿不了。膝蓋處有傷戴護膝對膝蓋還是挺有好處的，尤其是對抗性很強的運動，比如籃球，要調(diào)動起來，尤其是戴護膝。

3.因為運動可以。;不要脫離關節(jié)的旋轉(zhuǎn)和沖擊，很容易損傷膝關節(jié)。護膝可以更好地調(diào)節(jié)膝蓋的活動范圍，減少阻力沖量，避免運動時受傷。

我覺得這要看個人，不一定是運動的時候需要戴護膝。

運動容易受傷，尤其是膝蓋。膝蓋不僅是運動中極其重要的部位，也是相對脆弱易受傷的部位。一旦受傷，極其痛苦，恢復緩慢，甚至有些人會在陰雨天隱隱作痛。

我自己喜歡打籃球，但是膝蓋疼，一根小骨頭突出來。It 平時沒什么，但鍛煉時很容易發(fā)生身體對抗，我 我害怕打中它，所以打籃球時我通常戴護膝。護膝可以起到很好的緩解疼痛的作用，即使不小心磕到膝蓋，也會緩解很多疼痛。

就像平時跑步一樣，運動前要保護好自己的膝蓋，避免在運動中受到一些傷害。護膝可以在一定程度上幫助我們的膝蓋緩解一些壓力，讓我們的膝蓋盡可能避免劇烈運動。

但是，戴護膝也有弊端。長期佩戴會影響肌肉鍛煉和局部血液循環(huán)的效果。所以當你感覺不舒服的時候，一定要把護膝摘下來，運動后及時取下。