跑步需要帶護(hù)膝嗎？1.跑步時(shí)戴護(hù)膝對(duì)膝蓋有很大的保護(hù)作用。2.鑒于運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備的普及，跑步時(shí)佩戴護(hù)膝對(duì)于膝蓋受傷的人來說非常重要。我們普通人不穿也穿不了。膝蓋處有傷戴護(hù)膝對(duì)膝蓋還是挺有好處的，尤其是對(duì)

跑步需要帶護(hù)膝嗎？

1.跑步時(shí)戴護(hù)膝對(duì)膝蓋有很大的保護(hù)作用。

2.鑒于運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備的普及，跑步時(shí)佩戴護(hù)膝對(duì)于膝蓋受傷的人來說非常重要。我們普通人不穿也穿不了。膝蓋處有傷戴護(hù)膝對(duì)膝蓋還是挺有好處的，尤其是對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如籃球，要調(diào)動(dòng)起來，尤其是戴護(hù)膝。

3.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以。;不要脫離關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和沖擊，很容易損傷膝關(guān)節(jié)。護(hù)膝可以更好地調(diào)節(jié)膝蓋的活動(dòng)范圍，減少阻力沖量，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

我覺得這要看個(gè)人，不一定是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要戴護(hù)膝。

運(yùn)動(dòng)容易受傷，尤其是膝蓋。膝蓋不僅是運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，也是相對(duì)脆弱易受傷的部位。一旦受傷，極其痛苦，恢復(fù)緩慢，甚至有些人會(huì)在陰雨天隱隱作痛。

我自己喜歡打籃球，但是膝蓋疼，一根小骨頭突出來。It 平時(shí)沒什么，但鍛煉時(shí)很容易發(fā)生身體對(duì)抗，我 我害怕打中它，所以打籃球時(shí)我通常戴護(hù)膝。護(hù)膝可以起到很好的緩解疼痛的作用，即使不小心磕到膝蓋，也會(huì)緩解很多疼痛。

就像平時(shí)跑步一樣，運(yùn)動(dòng)前要保護(hù)好自己的膝蓋，避免在運(yùn)動(dòng)中受到一些傷害。護(hù)膝可以在一定程度上幫助我們的膝蓋緩解一些壓力，讓我們的膝蓋盡可能避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

但是，戴護(hù)膝也有弊端。長期佩戴會(huì)影響肌肉鍛煉和局部血液循環(huán)的效果。所以當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候，一定要把護(hù)膝摘下來，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)取下。