十種五谷雜糧粉的做法？準(zhǔn)備材料:黑豆80g，黑米80g，黑芝麻80g，核桃80g(你喜歡的任何一種麥片)制作步驟:1.準(zhǔn)備好以下材料。2.用小火把黑芝麻炒一下。3.黑米和黑豆均勻的鋪在烤盤(pán)上。4.烤箱

十種五谷雜糧粉的做法？

1.準(zhǔn)備好以下材料。

2.用小火把黑芝麻炒一下。

3.黑米和黑豆均勻的鋪在烤盤(pán)上。

4.烤箱預(yù)熱2分鐘，220℃烤10分鐘。

5.將烤好的黑豆和黑米放入攪拌機(jī)中。

6.加入核桃和芝麻繼續(xù)打碎，全谷粉就做好了。

7、可沖泡飲用。

五谷雜糧粉在家怎么做？

2.和小米一起慢慢翻炒，直到水干，豆子熟了。3.試試炒過(guò)的黑豆，看看熟了沒(méi)有。如果沒(méi)有煮熟，繼續(xù)油炸。煮好的黑豆表皮有點(diǎn)開(kāi)裂，黑豆的香味飄得滿屋都是。將煮熟的黑豆放入一個(gè)大空盆中備用。4.將洗凈瀝干水分的黑芝麻倒入炒鍋，小火翻炒。5.黑芝麻鼓鼓的，香味四溢。也試著看看它們是否煮熟。如果沒(méi)有煮熟，繼續(xù)用小火翻炒。如果煮好了，就可以倒入盆中待用。6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中，炒至表面開(kāi)花。熟了就可以放進(jìn)盆里了。7.將玉米片放入烤盤(pán)，送入預(yù)熱好的烤箱。100度烤20分鐘，炒黑米的時(shí)候可以，因?yàn)楹诿子悬c(diǎn)難炒?？境鰜?lái)的玉米片又脆又好吃。8.將小麥放入100度的烤箱中烤20分鐘，然后取出放入炒鍋中。9.炒好的小麥表面是棕色的，麥香飄滿了屋子。10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中，小火翻炒。11.炒好的紅豆深紅色，脆脆的。12.將所有原料倒入盆中，混合均勻，放入磨中研磨包裝。13.磨碎的粉聞起來(lái)很香，應(yīng)該是早上早餐吃的。

五谷雜糧粉配方？

1.安神補(bǔ)血散

紅米1/2杯，花生1/3杯，紅豆1/4，糙米1/2杯，葵花籽1/3杯，銀耳1/5杯。

2.清熱解毒散

糙米1/2杯，花生1/ 3杯，綠豆1/4杯，核桃1/3杯，小米1/3杯，黑豆1/4杯。

3.養(yǎng)心養(yǎng)血粉

1/2杯糙米，1/2杯燕麥，1/3杯花生，1/5杯紅棗，1/3杯小米。

4.活血美容粉

糙米1/2杯，黑米1/2杯，蕎麥1/3杯，蓮子1/5杯，紅棗1/5杯。

5.活血養(yǎng)心散

黑米1/2杯，綠豆1/2杯，燕麥1/2杯，桂圓1/5杯，百合1/5杯。

五谷雜糧粉配方？

1.安神助眠的食療配方:蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻。

2.生地烏發(fā)食療配方:何首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麥、芡實(shí)。

3、美容養(yǎng)顏容食療配方:薏苡仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大棗、葛根。

4、健脾開(kāi)胃食療配方:山藥、蕎麥、紅棗、大麥。

5、通便排毒減肥法配方:燕麥、蕎麥、山藥、黑芝麻、糙米、葛根。

6.孕婦產(chǎn)前療法處方:南瓜子、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠。

7.降血壓、血脂、血糖的食療配方:銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。

8、瘦身減肥法配方:山藥、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。

9、貧血補(bǔ)血食療配方:紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、何首烏、紅豆、阿膠。

10.腎虛補(bǔ)腎的食療配方:枸杞、黑豆、何首烏、芡實(shí)、南瓜子、核桃、黑芝麻。

11.健腦益智的食療配方:黑芝麻、核桃、南瓜子、銀杏。

12、清熱祛濕食療配方:茯苓、薏苡仁、蓮子。

13、豐胸減肥法配方:木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽。

14、皮膚美白減肥法配方:葡萄籽、燕麥、小麥胚芽、白芷、茯苓。

15、高血壓飲食配方:芹菜籽、黃瓜籽。

16、減肥食譜配方:魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干。