一根桿子搖擺的健身器材？在體育館里有一根橫桿，它與鋼絲繩相連，重物盤(pán)被一個(gè)接一個(gè)地拉到橫桿下面。健美運(yùn)動(dòng)員坐在那里，用手抓住橫桿，把它拉下來(lái)。重量可以根據(jù)自己的需要調(diào)整。練臂力，手臂肌肉，肩膀肌肉，背

一根桿子搖擺的健身器材？

在體育館里有一根橫桿，它與鋼絲繩相連，重物盤(pán)被一個(gè)接一個(gè)地拉到橫桿下面。健美運(yùn)動(dòng)員坐在那里，用手抓住橫桿，把它拉下來(lái)。重量可以根據(jù)自己的需要調(diào)整。練臂力，手臂肌肉，肩膀肌肉，背闊肌，全部。是一種很好的訓(xùn)練，這種設(shè)備也很受歡迎。有時(shí)候人很多，還得排隊(duì)辦。

健身房里可以拉單杠嗎？

回答說(shuō):是的。

你好提問(wèn)者:作為一個(gè)在健身房徘徊多年的老鳥(niǎo)，我告訴你，健身房的單杠和室外傳統(tǒng)單杠不一樣，但是做引體向上，雙臂，前級(jí)就夠了，但是你可以 t做大回環(huán)、腹環(huán)、腹振等尖兵或體操、街頭操。

所以你應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際需要，選擇在健身房或者室外傳統(tǒng)單杠進(jìn)行訓(xùn)練。

你可以在

健身房里可以拉單杠嗎？

健身房拉單杠，健身房里有專門(mén)拉單杠的健身器材。它的學(xué)名是龍力擔(dān)架。在健身房拉單杠可以有效鍛煉手臂的肌肉、背部的二頭肌和脊柱的肌肉。是很好的鍛煉器材，長(zhǎng)期鍛煉還能改善血液循環(huán)，增加肺活量。

健身房里可以拉單杠嗎？

完全可以。健身房有專門(mén)拉單杠的設(shè)備，比如龍門(mén)架的橫梁，一般都設(shè)計(jì)了拉單杠的把手，這樣你就可以隨時(shí)拉幾組。拉單杠又稱引體向上，是鍛煉背部肌肉的經(jīng)典動(dòng)作。健身房作為專業(yè)的肌肉訓(xùn)練場(chǎng)所，當(dāng)然會(huì)配備拉單杠的器材。

健身房里可以拉單杠嗎？

的健身房一般沒(méi)有單杠，因?yàn)槲覀內(nèi)ミ^(guò)很多健身房，尤其是開(kāi)在市區(qū)的健身房。他們里面的健身器材也是五花八門(mén)，功能齊全，但是健身房里很少有安裝單杠的。這類健身器材一般是跑步機(jī)和拉力器，很少有單杠練習(xí)臂力或腿部或腰部力量的。

一排排的橫向單杠叫啥？

是一種在社會(huì)上經(jīng)常見(jiàn)到的健身器材，叫做梯子。

鍛煉方法:身體懸空，雙手交替抓杠，用手來(lái)回走動(dòng)代替走路。

主要功能:增強(qiáng)上肢的耐力和柔韌性，拉伸腿部韌帶，拉伸腰部，消除下肢和腰部疲勞。通過(guò)在梯子上攀爬和行走，可以鍛煉上肢、門(mén)、胸北等部位的肌肉力量和活動(dòng)中的身體敏捷性。

健身房有一個(gè)桿子拉下來(lái)的叫什么？

It 這叫做高級(jí)下拉。

高位下拉是一種背部鍛煉的健身器材，可以有效鍛煉大圓肌和小圓肌的背闊肌。使用方法是雙手握住杠桿，雙肩下沉，抬頭挺胸，手肘前傾，然后用力擠壓記得嘎吱窩，感受背部肌肉的收縮。下拉過(guò)程中肩胛骨下沉，不要 不要聳肩。

健身房有一個(gè)桿子拉下來(lái)的叫什么？

被稱為高級(jí)下拉，類似于上拉連接的部分。練背的經(jīng)典裝備。如果想練引體向上，也可以從這個(gè)器材開(kāi)始。