騎自行車后能不能做瑜伽 動(dòng)感單車騎完適不適合直接練瑜伽？
動(dòng)感單車騎完適不適合直接練瑜伽？不合適。瑜伽是一項(xiàng)需要注意力集中的身體和心理運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體出汗，感覺疲勞，心跳加快，很難平靜下來。瑜伽是一種心態(tài)，需要平和的心態(tài)，所以瑜伽適合特殊時(shí)間，不要和其
動(dòng)感單車騎完適不適合直接練瑜伽？
不合適。瑜伽是一項(xiàng)需要注意力集中的身體和心理運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體出汗，感覺疲勞，心跳加快，很難平靜下來。瑜伽是一種心態(tài)，需要平和的心態(tài)，所以瑜伽適合特殊時(shí)間，不要和其他劇烈運(yùn)動(dòng)搭配。瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)可以一起練，不僅不，還能完美結(jié)合。
從瑜伽結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)的角度來看，瑜伽是最具包容性和兼容性的運(yùn)動(dòng)。大家能想到的常規(guī)運(yùn)動(dòng)，都可以配合瑜伽進(jìn)行。
因?yàn)樗械倪\(yùn)動(dòng)都非常重視運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸放松。無論是 熱身、伸展或放松。瑜伽可以輕松勝任，無論是全身熱身還是局部熱身，無論是深層肌肉的拉伸放松還是外層肌肉的放松拉伸，瑜伽都可以輕松勝任。
除了運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸。也可以把瑜伽練習(xí)的一些理念和方法代入其他運(yùn)動(dòng)中。比如運(yùn)動(dòng)時(shí)配合氣息，用氣息和意識多關(guān)注訓(xùn)練部位，練習(xí)時(shí)集中注意力，練習(xí)后加入休息。瑜伽等健身都是為我們?nèi)梭w服務(wù)的。只使用有用的東西，不要。;don’不要和別人分享。
關(guān)注一切，分享健康與美麗。