為什么有人跑步不累 長期奔跑不累什么原因？
我騎山地車已經(jīng)10多年了。這幾年開始跑步。4年多，跑了千公里。長期運(yùn)動(dòng)，心率50以上，體檢說是心動(dòng)過緩。從最初的幾百米，1公里，逐漸增加。3個(gè)月后，跑前半馬用了2小時(shí)09分，一年半跑半馬用了4*52小
我騎山地車已經(jīng)10多年了。這幾年開始跑步。4年多，跑了千公里。長期運(yùn)動(dòng)，心率50以上，體檢說是心動(dòng)過緩。從最初的幾百米，1公里，逐漸增加。3個(gè)月后，跑前半馬用了2小時(shí)09分，一年半跑半馬用了4*52小時(shí)。跑下臺(tái)階后，腿疼膝蓋無法彎曲，一周后恢復(fù)正常。上個(gè)月跑了第10個(gè)全馬，下午身體就恢復(fù)了。它贏了 第二天繼續(xù)跑步?jīng)]什么區(qū)別。