跑步后可以喝飲料嗎 跑步以后建議喝什么飲料？
跑步以后建議喝什么飲料？跑步后需要消耗大量能量，所以他可以喝高能量飲料，最好是加鹽的，因為他跑步后出汗更多。含鹽的高能飲料都可以，所以一般的運動飲料都可以。跑步前最好喝運動員專用的運動飲料，有助于加快
跑步以后建議喝什么飲料？跑步后需要消耗大量能量，所以他可以喝高能量飲料，最好是加鹽的，因為他跑步后出汗更多。含鹽的高能飲料都可以，所以一般的運動飲料都可以。跑步前最好喝運動員專用的運動飲料，有助于加快速度?；蛘吆?0%葡萄糖水來提高能量，don 不要熬夜，避免疲勞，多吃水果和蔬菜，不要熬夜。;不要吃辛辣的食物，好好休息。
跑步以后建議喝什么飲料？
最好喝礦泉水(也是飲料，因為礦泉水中有很多礦物質，可以很好的補充運動后的物質流失)。碳酸飲料等非純凈水飲料最好少喝，因為里面有一些水混化合物(糖)。雖然暫時提神，但強制胰島等器官運作，會損害健康。
喝少量含鈉鉀的飲料也是可以的。他們可以調節(jié)體內水分的平衡，但要多喝水。
跑步減肥后可以喝運動飲料嗎？如果有，什么牌子比較好？如果沒有，我就覺得特別無力。我該怎么辦？我每天跑步50分鐘，大概是9公里。