我不 我不認(rèn)為它 it’我認(rèn)為每個(gè)人都是對(duì)的運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)酸痛，反正我也會(huì)酸痛。只有當(dāng)你習(xí)慣了這種疼痛的感覺(jué)，你才能堅(jiān)持:否則，你就贏了。;I don’我不能堅(jiān)持下去，也沒(méi)有任何效果。鍛煉對(duì)身體是一種刺激

我不 我不認(rèn)為它 it’我認(rèn)為每個(gè)人都是對(duì)的運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)酸痛，反正我也會(huì)酸痛。只有當(dāng)你習(xí)慣了這種疼痛的感覺(jué)，你才能堅(jiān)持:否則，你就贏了。;I don’我不能堅(jiān)持下去，也沒(méi)有任何效果。

鍛煉對(duì)身體是一種刺激。脂肪只有在強(qiáng)刺激下才能被消化:肌肉才能生長(zhǎng)，這是我們想要達(dá)到的。

{!-PGC _ video : { "拇指_身高 "";vid";: : 720；"v 02016900000 bsac 848 feueabgrmj 31 fg