晨動跑步機設置？心率感應。做運動的人都會知道，心率是有氧訓練中最重要的數(shù)據(jù)。適當?shù)男穆蕰屇愕倪\動更加安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備，有的是夾在耳朵上的，有的是手柄式的。桌面厚度。跑步機臺面的厚

晨動跑步機設置？

桌面厚度。跑步機臺面的厚度是減少對關節(jié)沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機，最好是雙臺面的。如果跑步機的臺面太薄，很容易彎曲變形。

表格長度。跑步機的桌子越長，你運動的空間就越大，安全感也就越大。

速度調節(jié)。一臺標準跑步機的速度范圍應該是0-20 km/h，當你提高或降低速度時，你應該感覺不到明顯的慣性。

桌面傾斜角度。商用跑步機的一個特殊功能就是角度的變化。跑步機最大增幅可達45度，讓你有翻山越嶺的感覺。

智能調節(jié)功能。目前世界上最先進的跑步機會在你設定好程序后，自動根據(jù)你的心率調整速度和角度，幫助你達到你的目標心率。

控制面板。標準跑步機的控制面板至少應具備上述基本顯示功能。一些跑步機還具有更個性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲功能。

億健跑步機控制面板說明書？

1.一個大的LCD視頻顯示以下功能:

A:時間，速度，距離，卡路里，心率。

2.功能按鈕:

A:程序，模式，停止，啟動，加速，減速。

B:速度鍵:3，4，5，6，7，8，10，12公里/小時

3.功能鍵描述:

a、程序鍵:在停止狀態(tài)下，按程序鍵循環(huán)選擇程序:手動模式—PI—P2—P3—P4—P5—P8—P7—P8—手動風景。

b、模式鍵:選擇手動模式時，可以在手動模式下循環(huán)選擇倒計時模式#倒計時距離模式-卡路里計數(shù)模式-正常模式。

C.啟動:在停止狀態(tài)下按此鍵啟動電機。

D.停止t當電機運行時，按下此按鈕將停止電機。

億健跑步機控制面板說明書？

01

第一次熟悉跑步機。

在第一次使用電動跑步機之前，請袖手旁觀并熟悉如何控制它-如啟動、停止和速度調節(jié)等。，然后才能使用。熟悉跑步機開始的時候按電源鍵。

02

按跑步機起動按鈕

按下開始按鈕，跑步機將開始運行。它會自動選擇速度為1。初學者可以這個速度熱身五分鐘左右，然后根據(jù)自己的體質慢慢提高速度。

注意:跑步機啟動前千萬不要站在皮帶上，要站在跑步機兩側的塑料防滑板上。

03

打開不同的速度或坡度模式。

速度模式:

一般情況下，雙手抓住扶手，將機器開到1.6 ~ 3.2 km/h的低速，站直，向前看，試著放松一只腳踩在跑帶#34 #34上幾次。然后站在跑步帶上，帶著跑步帶鍛煉10分鐘左右。感覺舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個速度10分鐘左右。最后慢慢放慢速度讓機器停下來，慢慢減速直到停8分鐘左右。

斜率模式:

調整斜率。跑步機上有調節(jié)坡度的按鈕。開機后可以自主選擇坡度，但不建議新手加大坡度。有了一些經(jīng)驗后，可以適當增加難度。

04

關閉跑步機電源。

你 不用跑步機時，最好關掉電源。切換按摩頭電源的正確順序是將開關轉到 "關閉 "定位，然后拔下電源插頭。此外，不要將地毯或任何手放在電源線上。請勿在跑步機潮濕或變形以及插頭電源損壞的情況下使用跑步機。