晨動(dòng)跑步機(jī)設(shè)置？心率感應(yīng)。做運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)知道，心率是有氧訓(xùn)練中最重要的數(shù)據(jù)。適當(dāng)?shù)男穆蕰?huì)讓你的運(yùn)動(dòng)更加安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測(cè)設(shè)備，有的是夾在耳朵上的，有的是手柄式的。桌面厚度。跑步機(jī)臺(tái)面的厚

晨動(dòng)跑步機(jī)設(shè)置？

桌面厚度。跑步機(jī)臺(tái)面的厚度是減少對(duì)關(guān)節(jié)沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺(tái)面厚的跑步機(jī)，最好是雙臺(tái)面的。如果跑步機(jī)的臺(tái)面太薄，很容易彎曲變形。

表格長(zhǎng)度。跑步機(jī)的桌子越長(zhǎng)，你運(yùn)動(dòng)的空間就越大，安全感也就越大。

速度調(diào)節(jié)。一臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)的速度范圍應(yīng)該是0-20 km/h，當(dāng)你提高或降低速度時(shí)，你應(yīng)該感覺(jué)不到明顯的慣性。

桌面傾斜角度。商用跑步機(jī)的一個(gè)特殊功能就是角度的變化。跑步機(jī)最大增幅可達(dá)45度，讓你有翻山越嶺的感覺(jué)。

智能調(diào)節(jié)功能。目前世界上最先進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定好程序后，自動(dòng)根據(jù)你的心率調(diào)整速度和角度，幫助你達(dá)到你的目標(biāo)心率。

控制面板。標(biāo)準(zhǔn)跑步機(jī)的控制面板至少應(yīng)具備上述基本顯示功能。一些跑步機(jī)還具有更個(gè)性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲(chǔ)功能。

億健跑步機(jī)控制面板說(shuō)明書(shū)？

1.一個(gè)大的LCD視頻顯示以下功能:

A:時(shí)間，速度，距離，卡路里，心率。

2.功能按鈕:

A:程序，模式，停止，啟動(dòng)，加速，減速。

B:速度鍵:3，4，5，6，7，8，10，12公里/小時(shí)

3.功能鍵描述:

a、程序鍵:在停止?fàn)顟B(tài)下，按程序鍵循環(huán)選擇程序:手動(dòng)模式—PI—P2—P3—P4—P5—P8—P7—P8—手動(dòng)風(fēng)景。

b、模式鍵:選擇手動(dòng)模式時(shí)，可以在手動(dòng)模式下循環(huán)選擇倒計(jì)時(shí)模式#倒計(jì)時(shí)距離模式-卡路里計(jì)數(shù)模式-正常模式。

C.啟動(dòng):在停止?fàn)顟B(tài)下按此鍵啟動(dòng)電機(jī)。

D.停止t當(dāng)電機(jī)運(yùn)行時(shí)，按下此按鈕將停止電機(jī)。

億健跑步機(jī)控制面板說(shuō)明書(shū)？

01

第一次熟悉跑步機(jī)。

在第一次使用電動(dòng)跑步機(jī)之前，請(qǐng)袖手旁觀并熟悉如何控制它-如啟動(dòng)、停止和速度調(diào)節(jié)等。，然后才能使用。熟悉跑步機(jī)開(kāi)始的時(shí)候按電源鍵。

02

按跑步機(jī)起動(dòng)按鈕

按下開(kāi)始按鈕，跑步機(jī)將開(kāi)始運(yùn)行。它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1。初學(xué)者可以這個(gè)速度熱身五分鐘左右，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

注意:跑步機(jī)啟動(dòng)前千萬(wàn)不要站在皮帶上，要站在跑步機(jī)兩側(cè)的塑料防滑板上。

03

打開(kāi)不同的速度或坡度模式。

速度模式:

一般情況下，雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6 ~ 3.2 km/h的低速，站直，向前看，試著放松一只腳踩在跑帶#34 #34上幾次。然后站在跑步帶上，帶著跑步帶鍛煉10分鐘左右。感覺(jué)舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個(gè)速度10分鐘左右。最后慢慢放慢速度讓機(jī)器停下來(lái)，慢慢減速直到停8分鐘左右。

斜率模式:

調(diào)整斜率。跑步機(jī)上有調(diào)節(jié)坡度的按鈕。開(kāi)機(jī)后可以自主選擇坡度，但不建議新手加大坡度。有了一些經(jīng)驗(yàn)后，可以適當(dāng)增加難度。

04

關(guān)閉跑步機(jī)電源。

你 不用跑步機(jī)時(shí)，最好關(guān)掉電源。切換按摩頭電源的正確順序是將開(kāi)關(guān)轉(zhuǎn)到 "關(guān)閉 "定位，然后拔下電源插頭。此外，不要將地毯或任何手放在電源線上。請(qǐng)勿在跑步機(jī)潮濕或變形以及插頭電源損壞的情況下使用跑步機(jī)。