孩子來例假可以跑步嗎 小孩來月經能跑步嗎？
It 最好不要跑。如果你真的想跑步，慢跑不要超過15分鐘。也可以做瑜伽，選擇溫和的瑜伽動作。在假期的頭幾天，你需要適當?shù)男菹?，不要忘記休息?不要做劇烈運動！可以看看我之前的回答。歡迎關注我:幸子書
It 最好不要跑。
如果你真的想跑步，慢跑不要超過15分鐘。
也可以做瑜伽，選擇溫和的瑜伽動作。
在假期的頭幾天，你需要適當?shù)男菹?，不要忘記休息?不要做劇烈運動！
可以看看我之前的回答。
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