在跑步機上比在戶外跑步更傷膝蓋嗎？跑來跑去會傷到膝蓋的。跑步機只是提供一個固定的跑步速度，但實際上一個人跑步的時候，膝蓋上的髕骨會在跳躍之間被無形的壓住。而且如果在戶外跑步，跑步速度很難固定，跑快或跑

在跑步機上比在戶外跑步更傷膝蓋嗎？

跑來跑去會傷到膝蓋的。跑步機只是提供一個固定的跑步速度，但實際上一個人跑步的時候，膝蓋上的髕骨會在跳躍之間被無形的壓住。而且如果在戶外跑步，跑步速度很難固定，跑快或跑慢對髕骨的影響也不一樣。這樣髕骨很難適應(yīng)快或慢的速度，可能會比在跑步機上造成更大的傷害。

跑步機上走路傷膝蓋嗎？

在跑步機上行走容易損傷膝蓋，長時間行走容易導(dǎo)致膝蓋疼痛、腫脹等癥狀。通常，你應(yīng)該注意休息，不要。;不要長時間走路，可以敷一貼活血膏進行調(diào)理。請跟隨醫(yī)生。;對特定藥物的建議。平時可以戴護膝保護關(guān)節(jié)。睡覺的時候可以在腳踝處墊個枕頭，促進血液回流。

經(jīng)常在跑步機上跑步會對膝蓋有傷害嗎？

;經(jīng)常在跑步機上跑步會對他的膝蓋造成很大的傷害。長時間在跑步機上跑步的人，會對關(guān)節(jié)造成很大的疼痛，增加身體的負荷。長時間在跑步機上跑步會造成膝關(guān)節(jié)損傷。選擇在塑膠跑道上跑步可以減緩對膝蓋的沖擊。

(1)It ;說跑步傷膝蓋和吃東西傷胃是一個性質(zhì)。

(2)說跑步機傷膝蓋和說用勺子吃飯傷胃是一個性質(zhì)。

(3)錯不在跑步，而在跑步的人。

(4)跑步傷膝蓋的人往往心比天高，超過身體承受能力。就像超過一定強度的彈簧必然會被拉緊。

(5)跑步傷膝蓋的人，往往缺乏跑步知識、身體保養(yǎng)和恢復(fù)。跑步前后，日常的事情很多，跑步不僅僅是運動中的。

(6)跑步傷膝蓋的人，往往只是跑步，沒有交叉訓(xùn)練或肌肉強化。單次訓(xùn)練下，肌肉不夠強壯，承受不了你的，承受不了你的跑步?jīng)_擊。

(7)與路跑相比，跑步機確實有兩大缺點。

(8)跑步機容易養(yǎng)成跳起來的跑步姿勢。

(9)跑步機容易養(yǎng)成大步幅跑步姿勢。

(10)然而這兩個缺點只是增加了受傷的風險，并不是導(dǎo)致膝蓋疼痛的致命因素。并且可以通過增加跑步機的坡度來避免。所以，錯不在跑步機。