腰突騎自行車鍛煉好嗎(得了腰椎間盤突出癥能騎自行車鍛煉嗎？)
得了腰椎間盤突出癥能騎自行車鍛煉嗎？會(huì)騎自行車，但是唐 不要騎山地車，因?yàn)樯降剀囆枰獜澭?，彎腰?duì)腰椎間盤突出不太好。騎普通車就可以了。注意，騎自行車時(shí)，座位要盡量低，把手要高一些。騎自行車對(duì)腰椎管狹窄
得了腰椎間盤突出癥能騎自行車鍛煉嗎？
會(huì)騎自行車，但是唐 不要騎山地車，因?yàn)樯降剀囆枰獜澭?，彎腰?duì)腰椎間盤突出不太好。騎普通車就可以了。注意，騎自行車時(shí)，座位要盡量低，把手要高一些。騎自行車對(duì)腰椎管狹窄癥患者最有利。可以增加腰椎管的寬度和腰椎的柔韌性，每天堅(jiān)持30分鐘左右為宜。在我看來，椎間盤突出是坐骨神經(jīng)失去平衡而表現(xiàn)出來的一系列癥狀，而騎自行車可以鍛煉坐骨神經(jīng)，達(dá)到調(diào)節(jié)血液循環(huán)的作用，有助于緩解的神經(jīng)。對(duì)于輕度椎間盤突出，騎行可以自我調(diào)節(jié)修復(fù)，但也可以過度。