以下三種人在三種人不宜做俯臥撐？不應(yīng)該做俯臥撐。一是年紀(jì)太大的老年人，因?yàn)槔夏耆松眢w和機(jī)能衰退，心臟和血液功能非常容易出現(xiàn)問(wèn)題，不適合做俯臥撐；二、孕婦因?yàn)槎亲永镉泻⒆?，不適合做擠壓腹腔的俯臥撐；三是

以下三種人在

三種人不宜做俯臥撐？

一是年紀(jì)太大的老年人，因?yàn)槔夏耆松眢w和機(jī)能衰退，心臟和血液功能非常容易出現(xiàn)問(wèn)題，不適合做俯臥撐；

二、孕婦因?yàn)槎亲永镉泻⒆?，不適合做擠壓腹腔的俯臥撐；

三是手腕受過(guò)傷的人(如刀傷、腱鞘炎等。)而且一直沒有恢復(fù)。因?yàn)槭滞蟊容^脆弱，俯臥撐也需要手腕受力，非常容易加重受傷情況。

三種人不宜做俯臥撐？

但是，有以下幾種人不適合做俯臥撐。

1.中老年人不適合做俯臥撐。因?yàn)樽龈┡P撐會(huì)加速全身的血液循環(huán)，而俯臥撐時(shí)憋氣會(huì)使胸腹壓瞬間升高，促使胸腹部器官的血液迅速回流到心臟，可能導(dǎo)致血壓迅速升高。所以建議一些中老年人選擇一些平和的運(yùn)動(dòng)。

2.心臟不好的人不適合做俯臥撐。

高血壓的人不適合做俯臥撐。

因?yàn)檫@些人本身身體就不好，做俯臥撐容易導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，對(duì)體型造成很大的負(fù)荷。

三種人不宜做俯臥撐？

我可以說(shuō)三類人、四類人、五類人不要做俯臥撐，我也可以舉出相關(guān)的例子。關(guān)鍵在于你對(duì)自身情況的了解。試了就知道自己是否適合合作俯臥撐了。