什么是足球護膝？，像任何其他運動一樣，足球涉及大量的奔跑和跳躍，這可能會對膝蓋造成不必要的傷害。所以，護膝是足球運動員必備的各種防護裝備中的重要組成部分，因為它可以保護你在比賽過程中免受摔倒或其他沖擊

什么是足球護膝？

，像任何其他運動一樣，足球涉及大量的奔跑和跳躍，這可能會對膝蓋造成不必要的傷害。所以，護膝是足球運動員必備的各種防護裝備中的重要組成部分，因為它可以保護你在比賽過程中免受摔倒或其他沖擊。

在選擇護膝的時候，首先要看護膝是什么材質(zhì)的。一般高質(zhì)量的產(chǎn)品都是軟的，不會 用手摸不會覺得僵硬，所以穿起來會更舒服，膝蓋也不會不舒服。而且保暖效果很好，特別是大量運動后出汗比較多。如果被風(fēng)吹，會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，保護膝蓋。透氣排汗，有孔，綁在腿上，不僅需要保暖，出汗多了還會濕濕的難受。所以可以選擇有孔的，因為更透氣，能排汗，給膝蓋一個舒適的環(huán)境。

還有就是貼的地方。當(dāng)你進行大量的戶外運動時，很容易造成護膝和關(guān)節(jié)的位置不一致，會摔倒，不僅影響活動，而且停下來重新接上也比較麻煩。所以防滑性能更好，更柔軟。這也可以保護你的膝蓋，你不 你不必?fù)?dān)心出汗會導(dǎo)致膝蓋打滑。

選擇護膝不僅要看外觀，還要看設(shè)計是否合理。合理性是指不一定是規(guī)則的，而是有一定的曲率。它根據(jù)我們膝蓋的弧度做出相應(yīng)的弧度，還可以在運動時提供適當(dāng)?shù)牧α縼肀Ｗo我們的膝蓋，讓我們的身體活動自如。如果允許的話，可以在選擇的時候戴上，感受一下是否方便舒適，提前有一個觸覺體驗，以免以后使用的時候妨礙行動。

我經(jīng)常踢球，不知帶護膝、護踝有沒有用？

護膝主要是用來保護打架摔倒后膝蓋與地面的摩擦力，與膝蓋疼痛沒有直接關(guān)系。踝墊對腳面和腳踝都有好處。第一，穿踝墊可以填補運動鞋內(nèi)的空間，使鞋和腳更好地融合，有緩沖作用。但是，它應(yīng)該會限制你的腳表面的靈活性，并影響你的控球技巧。其實腿墊是很有用的，尤其是在激烈戰(zhàn)斗或者高速運球的時候。被敲到小腿的硬骨頭連在一起是非常痛苦的，恢復(fù)起來也是極其困難的。最好在玩稍微正式的游戲時使用。這在戰(zhàn)斗中非常有用。PS:如果膝蓋疼，要多做保養(yǎng)。如果跟腱不舒服，也要自己揉揉，運動前熱身。c羅的膝蓋和跟腱都是問題，以至于永遠達不到王者的高度。

踢球的需要帶護膝嗎？如果帶的話效果好不好？

羅贏得 不要戴護膝，因為他的膝蓋很脆弱。原因很簡單。足球運動員在球場上做的最多的一個動作就是改變方向，這就要求他的膝蓋有很好的柔韌性。如果他戴護膝，肯定會影響這個。其實在足球場上，血液循環(huán)和腿抽筋基本沒有關(guān)系。選手腿部抽筋大多是由于下肢過度疲勞，造成乳酸堆積，引起肌肉的一種自發(fā)性緊張性收縮，即肌肉痙攣，即抽筋。

因血液循環(huán)緩慢導(dǎo)致二氧化碳堆積而導(dǎo)致的抽筋現(xiàn)象，多發(fā)生在睡眠過多、休息時間過長的人身上。