晚上吃飽后能跑步嗎(晚飯后多久可以跑步？)
晚飯后多久可以跑步？晚飯后一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑?，血液就聚集在胃里。如果此時(shí)跑步，容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)后跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)身體的消化吸收
晚飯后多久可以跑步？
晚飯后一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)才能跑步。因?yàn)閯偝酝觑垼壕途奂谖咐?。如果此時(shí)跑步，容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。飯后一小時(shí)后跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效改善夜間睡眠，促進(jìn)身體的消化吸收，防止肥胖。
It 這不太好。那時(shí)，人們 的生理功能將處于靜止?fàn)顟B(tài)。