跑步時胯骨拉傷怎么辦跑步胯閃了，動不了了？

2023-02-17

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跑步胯閃了，動不了了？醫(yī)院沒有。;I don’我在這部電影里找不到任何東西，也就是說，它沒有。;I don’我沒有傷到骨頭和關(guān)節(jié)，但可能拉傷了韌帶或肌腱。我建議你不要。;暫時不要做劇烈運(yùn)動，盡量慢慢運(yùn)

跑步胯閃了，動不了了？

醫(yī)院沒有。;I don’我在這部電影里找不到任何東西，也就是說，它沒有。;I don’我沒有傷到骨頭和關(guān)節(jié)，但可能拉傷了韌帶或肌腱。我建議你不要。;暫時不要做劇烈運(yùn)動，盡量慢慢運(yùn)動。

如果可能的話，找一個關(guān)于運(yùn)動護(hù)理的醫(yī)生給你看看。

如果

是局部肌肉拉傷，他想通過按摩來治療。取穴時，可用環(huán)跳、石豐、委中、承府、腎俞、膀胱經(jīng)等穴位按摩。如果他很快受傷，他的技術(shù)需要溫柔。如果時間較長，可以加大按摩力度，促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀止痛。