跑步機可以提升耐力嗎 健身房如何使用跑步機鍛煉心肺耐力？
跑步機和戶外跑步對身體鍛煉有好處，差別不大。增強基礎代謝能力，跑步機比較好。跑步機一般在室內(nèi)，沒有氣流，出汗太多。同時步調(diào)均衡，新陳代謝當然旺盛。但是從耐力上來說，戶外跑要好得多，尤其是風景如畫的戶外
跑步機和戶外跑步對身體鍛煉有好處，差別不大。增強基礎代謝能力，跑步機比較好。跑步機一般在室內(nèi)，沒有氣流，出汗太多。同時步調(diào)均衡，新陳代謝當然旺盛。但是從耐力上來說，戶外跑要好得多，尤其是風景如畫的戶外跑，讓你感覺很舒服，心很好，跑起來無國界。