晚飯后，產(chǎn)后10天適合什么運動？產(chǎn)后怎樣減小腹？出去散步了。抬起頭，走快點。每天步行大約需要半個小時。每次洗澡都要按摩腹部。也可以每晚睡前順時針按摩肚臍。你可以做瑜伽。;不要總是坐著或躺著。因為馬寶想

晚飯后，

產(chǎn)后10天適合什么運動？產(chǎn)后怎樣減小腹？

出去散步了。抬起頭，走快點。每天步行大約需要半個小時。每次洗澡都要按摩腹部。也可以每晚睡前順時針按摩肚臍。你可以做瑜伽。;不要總是坐著或躺著。因為馬寶想喂奶，她通常坐的時間更多，時間長了，容易腰酸背痛。不建議吃減肥藥，尤其是哺乳期。

產(chǎn)后瘦肚子的方法有哪些？

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如果

產(chǎn)后收腹運動有哪些？

恢復(fù)良好，她可以做一些簡單的運動，如仰臥起坐或動感單車，這些都很好。她是剖腹產(chǎn)的女性，所以也建議延長運動時間，因為剖腹產(chǎn)本身傷口比較大，所以恢復(fù)時間也比較長，短時間內(nèi)也不建議做劇烈運動。