新手如何訓(xùn)練拍球?(籃球)？1 .訓(xùn)練手指快速投籃時(shí)，身體半蹲，球的高度與小腿差不多，手指張開(kāi)，用手指快速撥動(dòng)籃球。注意拔毛，不要運(yùn)球。唐 一開(kāi)始不追求速度，慢慢習(xí)慣，然后提高速度，最后練習(xí)低快運(yùn)球。

新手如何訓(xùn)練拍球?(籃球)？

1 .訓(xùn)練手指快速投籃時(shí)，身體半蹲，球的高度與小腿差不多，手指張開(kāi)，用手指快速撥動(dòng)籃球。注意拔毛，不要運(yùn)球。唐 一開(kāi)始不追求速度，慢慢習(xí)慣，然后提高速度，最后練習(xí)低快運(yùn)球。手指快速拍球，訓(xùn)練很簡(jiǎn)單，平時(shí)多做俯臥撐鍛煉手 s推力，然后籃球最扎實(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，拍球，手感增加后，拍球快，握球時(shí)間增強(qiáng)，這些都很容易。

2.原地低手控球要領(lǐng):雙腳與肩同寬來(lái)回站立，屈膝，右手下壓球。球不要高過(guò)你的腰，眼睛不要看著球，右手要壓住球而不是拍著球。關(guān)鍵目的是用手感覺(jué)球；目的增強(qiáng)球感。

3.手指對(duì)手指互動(dòng)傳球動(dòng)作要領(lǐng):雙手手指朝上，第一指換成快速推球傳球。頻率要快，發(fā)力點(diǎn)在球體下半部。關(guān)鍵目的是手指觸球和手腕敏捷；目標(biāo)射門(mén)和傳球的要領(lǐng)。

4.雙手交互傳力動(dòng)作要領(lǐng):掌心向上持球，高舉，然后向下傳力到另一只手。當(dāng)你從高到低持球時(shí)，要感覺(jué)用力向下?lián)羟?，并保持平穩(wěn)。關(guān)鍵目的是用手觸摸來(lái)球的強(qiáng)烈感覺(jué)；目的傳球接球。

如何拍打籃球？

:首先，如果你看看——，大師 s控球，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題:他們會(huì)用腕力很有節(jié)奏的控球，投籃太多會(huì)覺(jué)得球粘手，就是有點(diǎn)粘但不是很粘。其次是運(yùn)球的方法，也就是我們講過(guò)的如何擊球?！揞^公司。;t握掌，但有五個(gè)手指(玩兩年應(yīng)該就知道了)。以前我們籃球隊(duì)的訓(xùn)練方法是單手各一百招，來(lái)回?cái)[動(dòng)一百招，蒙眼運(yùn)球一百招，來(lái)回交叉腿一百招等等。，可以提高對(duì)球的熟悉程度。

那個(gè) 大約是這樣。

怎么練習(xí)拍籃球？

如何練習(xí)運(yùn)球最快？以下是一些建議:

你可以 運(yùn)球時(shí)不要用手掌觸球。打完球就能知道手掌是否干凈。

練習(xí)時(shí)，左右手交替運(yùn)球，直到你能輕松單手拉球轉(zhuǎn)身。

最重要的是你的運(yùn)球節(jié)奏。有人喜歡重，有人喜歡輕，有人喜歡低，有人喜歡高，找到適合自己的那個(gè)。

手指主要用來(lái)?yè)烨?，腿在前面。下臺(tái)的時(shí)候要保持雙手伸直，但是用手指，熟悉球的時(shí)候會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)。

好吧，我 我會(huì)給你一個(gè)計(jì)劃。我 我會(huì)幫你決定

我是體育學(xué)院的學(xué)生，學(xué)習(xí)籃球。

1.單手運(yùn)球100次(右手運(yùn)球完了換左手，下面單手運(yùn)球也一樣，就不重復(fù)了。如果籃球場(chǎng)是空的，建議繞籃球場(chǎng)走一圈)

2.一只手在你面前左右運(yùn)球

3.單手來(lái)回運(yùn)球

4.雙手在身體前方運(yùn)球

在腿下運(yùn)球

雙手背后運(yùn)球

7.用手在同一個(gè)地方運(yùn)球

籃球貴在堅(jiān)持，夢(mèng)想會(huì)在堅(jiān)持中發(fā)芽。希望你早日突破自己~ ~ ~~嘻嘻?。?！