原地跳高和立定跳遠(yuǎn)哪個(gè)提高得快？其實(shí)這兩項(xiàng)并不矛盾。原地跳高和立定跳遠(yuǎn)都需要腿部力量，彈跳力強(qiáng)，爆發(fā)力強(qiáng)，才能跳得又高又遠(yuǎn)。按理說(shuō)原地跳高更容易做，提高會(huì)比立定跳遠(yuǎn)多。因?yàn)椋灰愕耐燃∪獍l(fā)達(dá)，你就能

原地跳高和立定跳遠(yuǎn)哪個(gè)提高得快？

其實(shí)這兩項(xiàng)并不矛盾。原地跳高和立定跳遠(yuǎn)都需要腿部力量，彈跳力強(qiáng)，爆發(fā)力強(qiáng)，才能跳得又高又遠(yuǎn)。

按理說(shuō)原地跳高更容易做，提高會(huì)比立定跳遠(yuǎn)多。因?yàn)椋灰愕耐燃∪獍l(fā)達(dá)，你就能跳得很高。立定跳遠(yuǎn)需要一些技巧，動(dòng)作難度比較大。

立定跳遠(yuǎn)跳得遠(yuǎn)，能說(shuō)明什么？

我個(gè)人認(rèn)為，立定跳遠(yuǎn)要想跳得遠(yuǎn)，身體各個(gè)關(guān)節(jié)都要協(xié)調(diào)，從雙手的擺動(dòng)、呼吸、雙腿的彎曲，到起跳的瞬間，都要調(diào)整得恰到好處。特別是在起跳的瞬間，要把爆發(fā)力全部放在腳尖上，保持身體平衡放松。你可以試一試，看看我離我說(shuō)的有多遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)和跳高是完全不同的運(yùn)動(dòng)，跳得遠(yuǎn)不一定高。

為什么立定跳遠(yuǎn)很好但跳高不好？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，這兩種力量是不同的。立定跳遠(yuǎn)體現(xiàn)的是下肢的爆發(fā)力。跳高不準(zhǔn)確，應(yīng)該叫彈跳力。這是全身整體素質(zhì)的體現(xiàn)，包括整體力量、跑的速度、反應(yīng)速度、身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性等。它可以 不要以為每天跳一跳就能提高。這是不可能的。需要鍛煉全身肌肉的協(xié)調(diào)性，包括肌腱、韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)。

動(dòng)作要準(zhǔn)確、優(yōu)美、有力、放松。

跳遠(yuǎn)和跳高哪個(gè)難？

跳高從技術(shù)角度來(lái)說(shuō)難度高一點(diǎn)，但是因人而異。跳遠(yuǎn)和跳高都是運(yùn)動(dòng)會(huì)和的正式比賽項(xiàng)目。兩者都是短跳項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的爆發(fā)力。跳遠(yuǎn)是為了改變運(yùn)動(dòng)員 向前沖刺的力量轉(zhuǎn)化為前方的拋物線力量，而跳高則是將向前的力量全部轉(zhuǎn)化為向上的力量。后者要求上下肢協(xié)調(diào)性好。跳遠(yuǎn)是指沖刺速度越快，能跳得越遠(yuǎn)，而跳高是指彈跳能力越好，能跳得越高，所以需要的核心素質(zhì)是不一樣的。

跳遠(yuǎn)和跳高哪個(gè)難？

跳高不容易，跳遠(yuǎn)更難。跳高和跳遠(yuǎn)相比，無(wú)論什么樣的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，身體各部分功能的協(xié)調(diào)性，全身肌肉的協(xié)調(diào)性要求都非常高。

因此，我們可以 t只是說(shuō)哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的耐受力要求比較高，但是每種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求都非常高。對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，可能只是做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

它不 不涉及特定運(yùn)動(dòng)的特定動(dòng)作，我們不。;不需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于那些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，對(duì)身體素質(zhì)的要求是非常高的。

跳遠(yuǎn)和跳高哪個(gè)難？

首先，彈跳力好。沒(méi)有速度，跳遠(yuǎn)是不可能的。跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)依賴速度的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有速度，跳遠(yuǎn)很難有突破。其次是彈跳力好，沒(méi)有更好的聯(lián)想。調(diào)性和靈活性，跳高難度也很大，因?yàn)樘咭话阕弑吃绞剑瑢?duì)身體控制和協(xié)調(diào)性要求很好。有的人腳到位可以跳得很高，但是單腳的起跳高度很低。這是協(xié)調(diào)的問(wèn)題...總的來(lái)說(shuō)，跳高相對(duì)容易練一點(diǎn)，至少不容易把你細(xì)嫩的皮膚磨出沙子來(lái)...