打籃球每天大約多少時間好？根據(jù)自己的身體機能，身體好的話，每天2-3個小時比較好，身體一般需要1個半小時左右。一天如果打籃球，打多久的時間最好？這取決于你打籃球的目的。如果是專業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個

打籃球每天大約多少時間好？

根據(jù)自己的身體機能，身體好的話，每天2-3個小時比較好，身體一般需要1個半小時左右。

一天如果打籃球，打多久的時間最好？

這取決于你打籃球的目的。如果是專業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個訓(xùn)練計劃，每天至少三次，上午下午晚上各兩到三個小時。如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練一到兩次，每次兩個小時。如果是為了減肥，也建議有計劃，每天一次，每次兩到三個小時。畢竟籃球有娛樂效果，時間長了也不無聊。

一天如果打籃球，打多久的時間最好？

2小時因人而異。如果你對籃球感興趣，有足夠的時間，一天打一個多小時甚至更多是可以的。如果你不 如果沒有足夠的時間，玩半個小時來鍛煉身體是有好處的。

每天打多久籃球效果最佳？

取決于你玩的目的。

如果是職業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個訓(xùn)練計劃，每天至少三次，早晚各兩到三個小時。

如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練1-2次，每次兩小時。

如果是減肥，每天一次，每次2-3小時，畢竟籃球有娛樂效果，時間長了也不無聊。

如果它 為了好玩，當(dāng)你 你累了，還有 沒有時間限制。

每天打多久籃球效果最佳？

個人意見:兩個小時。前20分鐘練好運氣和投籃，就可以和別人比賽了，既能保持高效的手感和運球技術(shù)，又能在場上自如移動。

打籃球多長時間為宜？

個人認(rèn)為一天一次比較好，大約1-1.5小時為宜。你應(yīng)該選擇在早上或晚上做早操。中午不要玩，太熱容易中暑。

每天打籃球多久合適？

在不影響工作的情況下，兩個小時足夠了。

一天最好打多久籃球．？

，這取決于你怎么打，你和誰打，你怎么打。如果是初學(xué)者，簡單的拍攝什么的不會有什么好的效果。但隨著逐漸深入，當(dāng)你能參與競爭對抗的時候，一定要量力而行。

我17歲的時候，玩了一晚上。一般建議1-2小時。如果多了，身體疲勞容易導(dǎo)致受傷。

此外，你只有17歲，所以不 不要和一些老流氓打架，你會被抓住的。最后祝你戰(zhàn)斗愉快。

每天打4個小時的籃球會怎么樣？

大家好，，我 我是麥迪的粉絲，分享我的親身經(jīng)歷，關(guān)注我！

每天打四個小時的籃球，需要高度的個人自律。甚至職業(yè)選手也可以 不要這樣做。他們每天都堅持打四個小時的籃球，何況我們這些普通人。我才上大學(xué)，因為喜歡籃球的同學(xué)特別多，我?guī)缀趺刻於紩墼谝黄穑蛞粓龌@球賽，大概一個月。

讓 讓我們先談?wù)剛€人?？辞闆r。我的凈身高是1.81，體重只有65公斤左右。我屬于瘦型。高中沒打過籃球，但是很喜歡看籃球比賽。除了學(xué)習(xí)，我最喜歡看《籃球先鋒》報紙。當(dāng)我來到大學(xué)，我沒有 我沒有那么大的學(xué)習(xí)壓力，而且我有充足的時間，所以我開始喜歡打籃球?，F(xiàn)在工作多年，身材變化不大，技術(shù)卻生疏了很多，但對籃球的熱愛卻一點沒變。

每天持續(xù)4個小時，只有興趣才能堅持。

今天，我 我仍然癡迷于NBA。沒有NBA，我 我期待著NBA馬上開始。正是因為我對籃球的熱愛，才讓我在大學(xué)的時候瘋狂。每天下課了，我就抱著球往球場跑，怕遲到，怕沒位置。當(dāng)時場地資源還是有限的。從簡單的三步上籃和定點投籃開始打。雖然剛開始不熟，但都是同學(xué)，玩的還挺開心的。

只有專業(yè)訓(xùn)練才能提高球技。

一天四個小時真的是很長的時間，但是你不得不說對你技能的增加有很大的作用?？茨阍趺炊冗^這四個小時了。那時我只是在玩，沒有注意到。;別想那么多。在此，我想告誡真正想提高籃球水平的同學(xué)們:如果只是打球，沒必要每天打那么久。如果想提高自己的水平，聘請籃球教練比較合適。畢竟有專業(yè)的指導(dǎo)會事半功倍。

除了累，我還是開心的。

流汗四個小時會消耗身體大量能量。所以運動后補充能量很有必要。現(xiàn)在的高價蛋白粉，我覺得沒必要，想增加體質(zhì)的同學(xué)，還是最好的選擇，繼續(xù)適當(dāng)?shù)倪\動。在大學(xué)里，我和同學(xué)一起打球，不為名利，只為快樂。