打籃球每天大約多少時(shí)間好？根據(jù)自己的身體機(jī)能，身體好的話，每天2-3個(gè)小時(shí)比較好，身體一般需要1個(gè)半小時(shí)左右。一天如果打籃球，打多久的時(shí)間最好？這取決于你打籃球的目的。如果是專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個(gè)

打籃球每天大約多少時(shí)間好？

根據(jù)自己的身體機(jī)能，身體好的話，每天2-3個(gè)小時(shí)比較好，身體一般需要1個(gè)半小時(shí)左右。

一天如果打籃球，打多久的時(shí)間最好？

這取決于你打籃球的目的。如果是專(zhuān)業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，每天至少三次，上午下午晚上各兩到三個(gè)小時(shí)。如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練一到兩次，每次兩個(gè)小時(shí)。如果是為了減肥，也建議有計(jì)劃，每天一次，每次兩到三個(gè)小時(shí)。畢竟籃球有娛樂(lè)效果，時(shí)間長(zhǎng)了也不無(wú)聊。

一天如果打籃球，打多久的時(shí)間最好？

2小時(shí)因人而異。如果你對(duì)籃球感興趣，有足夠的時(shí)間，一天打一個(gè)多小時(shí)甚至更多是可以的。如果你不 如果沒(méi)有足夠的時(shí)間，玩半個(gè)小時(shí)來(lái)鍛煉身體是有好處的。

每天打多久籃球效果最佳？

取決于你玩的目的。

如果是職業(yè)籃球訓(xùn)練，建議制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，每天至少三次，早晚各兩到三個(gè)小時(shí)。

如果是業(yè)余籃球訓(xùn)練，建議每天訓(xùn)練1-2次，每次兩小時(shí)。

如果是減肥，每天一次，每次2-3小時(shí)，畢竟籃球有娛樂(lè)效果，時(shí)間長(zhǎng)了也不無(wú)聊。

如果它 為了好玩，當(dāng)你 你累了，還有 沒(méi)有時(shí)間限制。

每天打多久籃球效果最佳？

個(gè)人意見(jiàn):兩個(gè)小時(shí)。前20分鐘練好運(yùn)氣和投籃，就可以和別人比賽了，既能保持高效的手感和運(yùn)球技術(shù)，又能在場(chǎng)上自如移動(dòng)。

打籃球多長(zhǎng)時(shí)間為宜？

個(gè)人認(rèn)為一天一次比較好，大約1-1.5小時(shí)為宜。你應(yīng)該選擇在早上或晚上做早操。中午不要玩，太熱容易中暑。

每天打籃球多久合適？

在不影響工作的情況下，兩個(gè)小時(shí)足夠了。

一天最好打多久籃球．？

，這取決于你怎么打，你和誰(shuí)打，你怎么打。如果是初學(xué)者，簡(jiǎn)單的拍攝什么的不會(huì)有什么好的效果。但隨著逐漸深入，當(dāng)你能參與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的時(shí)候，一定要量力而行。

我17歲的時(shí)候，玩了一晚上。一般建議1-2小時(shí)。如果多了，身體疲勞容易導(dǎo)致受傷。

此外，你只有17歲，所以不 不要和一些老流氓打架，你會(huì)被抓住的。最后祝你戰(zhàn)斗愉快。

每天打4個(gè)小時(shí)的籃球會(huì)怎么樣？

大家好，，我 我是麥迪的粉絲，分享我的親身經(jīng)歷，關(guān)注我！

每天打四個(gè)小時(shí)的籃球，需要高度的個(gè)人自律。甚至職業(yè)選手也可以 不要這樣做。他們每天都堅(jiān)持打四個(gè)小時(shí)的籃球，何況我們這些普通人。我才上大學(xué)，因?yàn)橄矚g籃球的同學(xué)特別多，我?guī)缀趺刻於紩?huì)聚在一起，打一場(chǎng)籃球賽，大概一個(gè)月。

讓 讓我們先談?wù)剛€(gè)人。看情況。我的凈身高是1.81，體重只有65公斤左右。我屬于瘦型。高中沒(méi)打過(guò)籃球，但是很喜歡看籃球比賽。除了學(xué)習(xí)，我最喜歡看《籃球先鋒》報(bào)紙。當(dāng)我來(lái)到大學(xué)，我沒(méi)有 我沒(méi)有那么大的學(xué)習(xí)壓力，而且我有充足的時(shí)間，所以我開(kāi)始喜歡打籃球?，F(xiàn)在工作多年，身材變化不大，技術(shù)卻生疏了很多，但對(duì)籃球的熱愛(ài)卻一點(diǎn)沒(méi)變。

每天持續(xù)4個(gè)小時(shí)，只有興趣才能堅(jiān)持。

今天，我 我仍然癡迷于NBA。沒(méi)有NBA，我 我期待著NBA馬上開(kāi)始。正是因?yàn)槲覍?duì)籃球的熱愛(ài)，才讓我在大學(xué)的時(shí)候瘋狂。每天下課了，我就抱著球往球場(chǎng)跑，怕遲到，怕沒(méi)位置。當(dāng)時(shí)場(chǎng)地資源還是有限的。從簡(jiǎn)單的三步上籃和定點(diǎn)投籃開(kāi)始打。雖然剛開(kāi)始不熟，但都是同學(xué)，玩的還挺開(kāi)心的。

只有專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練才能提高球技。

一天四個(gè)小時(shí)真的是很長(zhǎng)的時(shí)間，但是你不得不說(shuō)對(duì)你技能的增加有很大的作用。看你怎么度過(guò)這四個(gè)小時(shí)了。那時(shí)我只是在玩，沒(méi)有注意到。;別想那么多。在此，我想告誡真正想提高籃球水平的同學(xué)們:如果只是打球，沒(méi)必要每天打那么久。如果想提高自己的水平，聘請(qǐng)籃球教練比較合適。畢竟有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)會(huì)事半功倍。

除了累，我還是開(kāi)心的。

流汗四個(gè)小時(shí)會(huì)消耗身體大量能量。所以運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充能量很有必要?，F(xiàn)在的高價(jià)蛋白粉，我覺(jué)得沒(méi)必要，想增加體質(zhì)的同學(xué)，還是最好的選擇，繼續(xù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在大學(xué)里，我和同學(xué)一起打球，不為名利，只為快樂(lè)。