枕頭高度多少合適？一般情況下，成人的枕頭高度應(yīng)為8~15cm，或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。兒童 s枕頭一般高4 ~ 5厘米。一般習(xí)慣仰臥的人，枕頭的高度應(yīng)該和拳頭一樣。習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度要和

枕頭高度多少合適？

一般情況下，成人的枕頭高度應(yīng)為8~15cm，或按公式計算:(肩寬-頭寬)÷2。兒童 s枕頭一般高4 ~ 5厘米。

一般習(xí)慣仰臥的人，枕頭的高度應(yīng)該和拳頭一樣。習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度要和肩寬一致。

古代醫(yī)書曾指出: "如果你側(cè)躺在與肩同高的位置，你會覺得仰臥很舒服。 "換句話說，仰臥時枕頭的高度應(yīng)與軀干保持水平，即仰臥時枕頭一拳高，側(cè)臥時一拳半高。一般來說，枕頭的高度是10 ~ 15厘米，具體尺寸一般看個人 s生理弧度。

當(dāng)然，睡覺的時候，也可以根據(jù)個人習(xí)慣，把枕頭中間放平，把枕頭抬高到頸部，只要頸椎既不向前也不側(cè)，保持適當(dāng)?shù)南蚝笊煺棺藙菁纯伞＿@樣早上起來就可以避免頸椎痛了。

枕頭高度標(biāo)準(zhǔn)？

仰臥睡眠時，枕頭的壓縮高度應(yīng)為5 cm ~ 8 cm，壓縮后的高度應(yīng)等于其拳頭的高度，即在下頜向上握拳，枕頭的高度等于一個垂直拳頭的高度。

當(dāng)睡在一個 s側(cè)，根據(jù)每個人的肩寬，女性的壓縮高度 男士枕頭的厚度為7厘米到12厘米，而男士枕頭的厚度為10厘米。;的枕頭是11厘米到14厘米。即枕頭的高度高于一個肩膀的寬度。

根據(jù)不同的科學(xué)研究，女性的枕頭高度可以略低于男性。一般成人的枕頭高度在8-10cm之間，3個月以后的嬰兒枕頭高度需要根據(jù)不同的成長階段來選擇。

大多數(shù)正常人的

枕頭適宜的高度是一個拳頭的高度？

體，仰臥時枕頭的高度應(yīng)為一拳(拇指外握拳時，拳頭橫放和豎放在同一高度)，側(cè)臥時高度應(yīng)為一拳加兩橫指，比例約為2: 3。對于一些脖子特別粗的人，這個高度要調(diào)整到1: 2。平躺和側(cè)臥時普通枕頭的高度沒有區(qū)別，不考慮高矮差異。但是專門設(shè)計的枕頭和你平時買的衣服一樣，分大中小。中間和兩端的高度不同:仰臥時睡中間，側(cè)臥時睡兩端，高度可根據(jù)個人需要調(diào)節(jié)。

?？埔矔鶕?jù)患者使用后的效果進(jìn)行調(diào)整。我希望你滿意。