練功跟健身兩者一樣嗎？理論上，事實(shí)上，呼吸氣功的目的是減緩身體 的新陳代謝，自然消除一切疾病，延年益壽；運(yùn)動(dòng)和健身可以 如果是為了減肥就不要工作。健身減肥的方法是提高基礎(chǔ)代謝水平，和氣功略有，會(huì)有影響

練功跟健身兩者一樣嗎？

理論上，事實(shí)上，呼吸氣功的目的是減緩身體 的新陳代謝，自然消除一切疾病，延年益壽；運(yùn)動(dòng)和健身可以 如果是為了減肥就不要工作。健身減肥的方法是提高基礎(chǔ)代謝水平，和氣功略有，會(huì)有影響。但健身減肥主要是增加肌肉的能量消耗，氣功減緩全身新陳代謝，所以有協(xié)調(diào)的空間；如果它 s用于增強(qiáng)肌肉，增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，有 沒問題，而且提高爆發(fā)力不影響日常呼吸。此外，這兩個(gè)可以 不要同時(shí)做。唐 今天健身后不練氣功，也不練氣功。;練完氣功不去健身，就第二天。