請問誰可以提供一下幼兒舞蹈熱身的全身運動的？頭部運動、肩部運動、擴胸運動、身體旋轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝運動。首先，頭部運動。1頭向下，2頭向上，3頭向左，4頭向右。5-

請問誰可以提供一下幼兒舞蹈熱身的全身運動的？

首先，頭部運動。1頭向下，2頭向上，3頭向左，4頭向右。5-8拍頭纏繞

二、擴胸運動。1，2拍，雙手握拳，胸向外屈，34拍，手臂向外伸，56拍，12拍，78拍，34拍。

三個。振動臂運動。左手向上，右手向下和向后振動12拍，右臂向上和左臂向下34拍。

四個。身體旋轉(zhuǎn)運動。不動也能張開腿。雙手在胸前彎曲，左右轉(zhuǎn)動。也可以轉(zhuǎn)身擊掌。

五個。沖洗腰部。也就是腰部周圍。雙手向上，腰部向上，從前到左，再到后，再到右再到前，以腰部為軸擺動。

六個。壓腿，弓步。

七個。壓力測量腿

八個。踝腕運動

課前律動游戲教學(xué)？

年輕？課前節(jié)奏教學(xué)

活動？標(biāo)準(zhǔn):1。通過節(jié)奏感受？音樂AB音樂結(jié)構(gòu)；2.學(xué)習(xí)問候舞，交換舞伴問候同伴；3.對有節(jié)奏的活動感興趣，體驗與同齡人合作的快樂。

活動準(zhǔn)備:

經(jīng)驗準(zhǔn)備:年輕？是啊，穩(wěn)定的節(jié)奏？固定基礎(chǔ)

教具準(zhǔn)備:問候舞？幸福的

課前律動游戲教學(xué)？

舞蹈熱身動作有哪些？

舞蹈熱身動作包括:頭頸部動作、肩部動作、上身動作、手臂、擴胸動作、腰部動作、腹部動作、臀部動作、膝蓋動作。

1.頭部和頸部運動:

準(zhǔn)備射擊姿勢:雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，肩膀放松，手臂自然垂向兩側(cè)。

頭部俯仰:頭盡量向前彎曲，拉脖子，然后返回。然后回頭，下巴抬高，再還原，兩拍一動作。

頭旁扭轉(zhuǎn):將頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，扭轉(zhuǎn)至適中位置，復(fù)位后再向左做，兩拍為一個動作。頭部傾斜:頭先向右肩傾斜，還原后向左移動，兩拍。

頭部旋轉(zhuǎn):頭部由前方向后旋轉(zhuǎn)180度至右肩，再沿原路線對稱旋轉(zhuǎn)至左肩恢復(fù)。四拍做180度大轉(zhuǎn)彎。

頭部轉(zhuǎn)圈:以頸部為軸，順時針或逆時針轉(zhuǎn)圈，再以對稱方向轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)圈八次，交替兩次。

2.肩部運動:

準(zhǔn)備姿勢:雙腳分開與肩同寬，腳尖朝前，肩膀放松，手臂自然垂向側(cè)面。雙聳聳肩: ;的肩膀同時抬起，盡可能靠近耳朵，然后肩膀放松。拿兩次一次。單聳肩: s的要求和雙聳肩一樣，左右肩上下錯開。拿兩次一次。

前繞肩:右肩從后向上向前繞，還原，然后左肩從后向上向前繞。后繞肩:與前繞肩動作路線相反，是從前經(jīng)到后的一個圓圈。動作和節(jié)奏要求同上。雙肩包裹:雙肩同時做兩次前肩包裹，一次四拍。修復(fù)后再拿回來，繞肩兩圈。

3.上身運動:

準(zhǔn)備姿勢:腳尖向前打開，分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，雙手托住臀部，向前看。:胸盡量向前推，還原，然后背部向后突出。一次兩拍，交替。

側(cè)移:上身保持垂直，胯部不動，右肋向右側(cè)側(cè)移，還原后再向左側(cè)側(cè)移。

4、雙臂、擴胸動作:

準(zhǔn)備姿勢:雙腳分開與肩同寬，腳尖朝前，肩膀放松，雙臂自然垂向身體兩側(cè)。擺動前臂:的左右前臂交替上下擺動，每次一拍。擺動大臂:左右大臂前后交錯，兩拍。

在擺動大臂的基礎(chǔ)上，:自下而上拉動左臂，右臂彎曲，右腿自然彎曲，左肋跟隨左臂。拉起來。右臂指向，向上推，動作相反。拿兩次一次。

伸展你的手臂，展開你的胸膛。:，向兩個方向伸展雙臂，盡量向后拉，擴胸，交替拍手鼓掌。

:向兩側(cè)張開雙臂，向后伸展雙臂，并擴胸。同時肩膀被夾在身后，拍拍展開。

5、腰部動作:

扭腰:雙臂從兩側(cè)抬起，向肩部彎曲。雙手十指并攏，指尖自然放在肩膀上。然后，用肩膀的力量帶動上半身向左轉(zhuǎn)再向右轉(zhuǎn)，一邊扭腰一邊用肩膀走路。一次四拍，交替。

側(cè)擺:雙腳并攏，雙臂下垂。第一拍左腳向左邁一步，同時雙手從右下向前劃。上半身順勢前傾兩拍時，雙臂帶動上半身向左側(cè)擺動，形成左側(cè)下腰，同時右腳向左后方下踩。拍三到四拍，用一到兩拍做對稱動作。拿兩次一次。

洗腰:上半身雙臂帶動，向前彎曲，盡量保持90度的形狀，繞左子午線，還原后再做對稱運動。一個方向兩個，一個動作八拍，交替重復(fù)。

6.腹部運動:

準(zhǔn)備姿勢:雙腳同上，手臂分別向左右抬起，手指向上，手掌分別面向左右。

前屈收腹:雙腿伸直，收腹的同時，上身在身前，雙手盡量從伸出，然后準(zhǔn)備好。一次四拍，重復(fù)。

: ;叉手收攏時，雙腿伸直。腹部向前彎曲，然后左手摸右腳，右手摸左腳。一個方向兩拍，交替。

伸臂收腹:右臂直上，左臂彎曲，手貼近肩，然后向前彎曲，用左肋尖抵右腳，左腿伸直，右腿微屈，腹部盡量內(nèi)收，然后做對稱動作。四拍一欄，交替進行。

7.臀部和臀部運動:

準(zhǔn)備姿勢:同樣的腳，雙手叉腰。

臀部擺動:臀部向左擺動，重心向左移動，左腿垂直于地面，右腿微屈，雙膝屈曲。臀部向右擺動時，動作是對稱的。一次一個鏡頭，交替進行。

轉(zhuǎn)胯:胯部由右向前轉(zhuǎn)，然后向左向后平行轉(zhuǎn)——一次后又回到原位，然后做對稱動作。

臀部彈跳:雙腿微曲，雙手十指交叉放在腦后。髖關(guān)節(jié)快速而清脆地向前彈起，臀部向前推。復(fù)位后髖關(guān)節(jié)快速而清脆地彈回，髖關(guān)節(jié)后傾，然后恢復(fù)，然后向左快速彈起，復(fù)位后向右彈起。一次拍兩個，依次拍。

8.膝蓋運動:

準(zhǔn)備姿勢:雙腳同上，雙腿直立，手臂水平伸展，掌心向前，五指張開。:的膝蓋微微顫抖，膝蓋上下顫抖。交替拍打。

膝蓋屈伸:雙腿微屈，然后膝蓋強力伸直。一次拍兩張，重復(fù)拍。

雙腿繞膝彎曲:雙腿彎曲，膝蓋先順時針，再逆時針，保持平圓來回。