羽毛球早上打還是晚上打比較好？這個(gè)問題其實(shí)和早上空腹跑好還是晚飯后趣味跑好是一樣的。大家都知道好像除了廣東，海南等省份。其他的冬天基本都很冷，早晚都會(huì)有不同程度的風(fēng)霜。所以我建議。冬天盡量在室內(nèi)打羽毛

羽毛球早上打還是晚上打比較好？

這個(gè)問題其實(shí)和早上空腹跑好還是晚飯后趣味跑好是一樣的。

大家都知道好像除了廣東，海南等省份。其他的冬天基本都很冷，早晚都會(huì)有不同程度的風(fēng)霜。所以我建議。

冬天盡量在室內(nèi)打羽毛球，有條件的話早晚鍛煉。如果它 it’不方便。只是選擇晚上晚飯后運(yùn)動(dòng)。不是每個(gè)人都適合空腹運(yùn)動(dòng)?？崭惯\(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)低血糖，白天精力不足，當(dāng)然是因人而異。如果是晚上鍛煉，應(yīng)該選擇飯后一小時(shí)鍛煉。運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的放松都是必須的項(xiàng)目。

其他不冷的季節(jié)可以選擇戶外運(yùn)動(dòng)。相比室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)，空氣更流通，運(yùn)動(dòng)環(huán)境多變，更能讓人心情愉悅。

來吧，不管氣溫有多低，你都可以 不要凍結(jié)一顆火熱的心！

男女打羽毛球什么時(shí)候合適？

打羽毛球的時(shí)間要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇。如果你打了一段時(shí)間羽毛球后，感覺精力充沛，食欲和睡眠質(zhì)量都很好，安靜狀態(tài)下的脈搏幾乎和之前一樣或者更慢，說明你目前的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常合適。另一方面，如果打了一段時(shí)間羽毛球后經(jīng)常犯困，睡不好，那就早起測(cè)脈搏。每分鐘心跳次數(shù)比以前多了六次以上，說明你運(yùn)動(dòng)過量或者選錯(cuò)了時(shí)間。在實(shí)際訓(xùn)練中，每天什么時(shí)候鍛煉取決于你的工作和生活。

男女打羽毛球什么時(shí)候合適？

1、練球的年齡，從小(4、5歲)最好，這樣可以從小掌握基本功，打好基礎(chǔ)。

2.如果說什么時(shí)候打，那就要看你的身體狀況了。上午，下午和晚上都可以。羽毛球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，與天氣無關(guān)。所以就看自己的情況，擬定時(shí)間。。

男女打羽毛球什么時(shí)候合適？

下午是鍛煉的黃金時(shí)間，這是廣大運(yùn)動(dòng)員公認(rèn)的。既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能使大腦皮層中的神經(jīng)中樞得到休息和調(diào)整。下午做體育鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以高一些，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)在每分鐘140至150次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右。對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的中學(xué)生，如果沒有特殊情況，至少半小時(shí) 每天下午應(yīng)保證鍛煉時(shí)間，以促進(jìn)身體機(jī)能的全面加強(qiáng)。

什么時(shí)候打羽毛球最好呢？

原因:

根據(jù)中醫(yī)理論，

下午5:00-7:00腎經(jīng)活動(dòng)。這個(gè)時(shí)候不適合運(yùn)動(dòng)。

晚上7:00-9:00心包鍛煉。適合運(yùn)動(dòng)。

晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，三焦經(jīng)絡(luò)。唐 不要生氣，你 你最好在11點(diǎn)前睡覺。;時(shí)鐘。

當(dāng)我6點(diǎn)下班回家時(shí)，通常要花一個(gè)小時(shí)吃飯。;晚上的鐘。飯后直接運(yùn)動(dòng)肯定對(duì)身體不好。8點(diǎn)鐘再休息一個(gè)小時(shí)。;晚上打卡，然后在2小時(shí)到10點(diǎn)之間鍛煉。;時(shí)鐘?；丶蚁词丛韬?，睡覺。It 很舒服。