雙板滑雪的技巧？首先，平行練習(xí)培養(yǎng)對雪和單板滑雪的適應(yīng)能力。這個時候最好在平地上練習(xí)。保持兩塊雪板平行，像走路一樣一步一步向前，側(cè)向移動。為了找到平衡感，這個時候最好不要用打雪仗。你應(yīng)該在雪道內(nèi)側(cè)不影

雙板滑雪的技巧？

首先，平行練習(xí)

培養(yǎng)對雪和單板滑雪的適應(yīng)能力。這個時候最好在平地上練習(xí)。保持兩塊雪板平行，像走路一樣一步一步向前，側(cè)向移動。

為了找到平衡感，這個時候最好不要用打雪仗。你應(yīng)該在雪道內(nèi)側(cè)不影響他人的緩坡上一步一步地側(cè)身上坡。然后，兩塊滑雪板同時向山的側(cè)面滑下，也就是 "側(cè)滑 "

第二，犁滑動

雪板呈V形，即兩塊雪板相對，雪板尾部分開，兩塊雪板的內(nèi)鋼邊微微豎起，科學(xué)上稱為 "垂直邊緣和。試圖以這種姿勢慢慢滑下叫做犁地。在犁式滑行的狀態(tài)下，盡量加大立刃與雙板尾的分離度以降低滑行速度，直到直為止。這項技術(shù)被稱為犁制動。

第三，犁式轉(zhuǎn)彎

掌握了犁式滑行和犁式制動后，可以嘗試學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎。這時，均勻分布在兩塊雪板上的身體重量會慢慢向轉(zhuǎn)彎弧線外側(cè)移動。同時，外雪板的內(nèi)緣(鋼邊)要壓在雪面上。要停止轉(zhuǎn)動，你只需要重新分配你的身體。;重心在兩塊雪板上。

四、犁的擺動旋轉(zhuǎn)

保持兩塊雪板平行，移動身體重心在滑行過程中快速向山下側(cè)的雪板移動，這就要求山下的腿要有良好的力量和控制能力，避免失控沖下山。然后從這個狀態(tài)轉(zhuǎn)過弧線后，山邊的雪板就可以移動到與另一個雪板平行的狀態(tài)，以上的動作過程就是所謂的犁式擺動旋轉(zhuǎn)。

動詞 （v平行滑雪隱身技巧？

1.如何選擇安全的墜落

(1)蹲下。(2)倒向一邊。(3)落到山的上側(cè)。(4)唐 不要掙扎，讓它滑落，永遠不要翻滾。

2.摔倒后如何站起來

(1)稍微活動一下身體，檢查一下有沒有受傷。(2)確認(rèn)軋制線方向。(3)把板子舉到空中，放在山的下側(cè)。(4)雙板平行，垂直于軋線。(5)雙手在曲線后方支撐身體，站到側(cè)面。

3.如何掌握平行移動技術(shù)？

(1)雙板與翻轉(zhuǎn)線平行。(2)抬起一塊雪板，向身體一側(cè)移動一步，再向同一方向移動另一塊雪板一步。初學(xué)者必須學(xué)習(xí)滑雪剎車技巧。滑雪剎車技巧一定要學(xué)。這樣可以交替重復(fù)，完成向山或向山的運動。注意，這種方法只適用于沿滾動線移動。在移動過程中，雪板要保持與滾線垂直，用刃邊擋住雪面，防止滑動。

4.如何掌握八字走法？

(1)面向山頂站立，雪板呈外八字形放置，用內(nèi)緣擋住雪面，防止滑動。(2)將一塊雪板向上移動，擺成內(nèi)八字的形狀，用邊緣擋住雪面，再移動另一塊雪板，完成一次位移。反復(fù)交替使用可以上山。

5.外八字坡

外八字坡是比水平坡更有效的方法。要點如下:身體面向滾線，雙板頭寬板尾窄呈外八字形，雙膝內(nèi)旋使雙板內(nèi)緣與雪面成一定角度站立，雙手背后用拐杖頭支撐(像老人的姿勢 s拐杖)，而雙板交替向上推，拐杖自然在后面輪流支撐。

6.如何在山坡上掉頭

平行運動和八字走技術(shù)運用到一定程度就很難自由轉(zhuǎn)身滑下山。

許多人可以。;轉(zhuǎn)身的時候沒有抓住要領(lǐng)。使倒下、向后滑動等。

(1)首先，利用八字駕駛技術(shù)在半坡停下來。(2)板尾不動，板尖動。移動時，雪板始終呈八字形，邊緣邊緣用來遮擋雪面。(3)當(dāng)下坡板移動到與滾線垂直時停止。斜坡上的上部板塊平行于斜坡上的下部板塊移動。(4)板尖固定，板尾移動。移動的時候雪板總是倒著的，用邊緣的邊緣擋住雪面。(5)下坡時停車。此時雪板倒置，身體保持基本滑雪動作。

7.犁制動的基本動作和方法

這部分是這節(jié)課的重點，也是必須掌握的要領(lǐng)。是初學(xué)者進入滑雪道的重要一步。用八字法走到一定的斜坡后，雪板會在山坡上用轉(zhuǎn)彎法立在斜坡上。

上半身放松，雪杖頭舉在身前臀部高度，雪杖垂在身后，身體重心在前足內(nèi)側(cè)，這樣就可以 別坐以待斃。滑行時雙板尾部呈V字形張開，即臀部的重量均勻分布在兩塊雪板上，膝蓋和腳踝向內(nèi)旋轉(zhuǎn)使兩塊雪板的內(nèi)側(cè)立起刮擦雪面，形成嵌入雪面的楔形，增加阻力，從而減緩自己的下降速度，最終。

8.向上拖動法

使用牽引索道登山時，應(yīng)穿戴全套滑雪裝備，保持兩塊滑雪板平行，面向索道運行方向站立。拖拉機到了，你可以用手夾在腰間或者，然后用牽引鋼絲跑起來。拖拉機是有彈性的。所以初學(xué)者一定要學(xué)習(xí)滑雪剎車技巧和戶外活動，在地板上拖地時保持身體直立。

9.向下拖動方法

下拉涉及到一個安全問題，如何自由拖拽滑下山。

因為新手不擅長在有坡度的地方下車，很容易沿著拖行車道向后滑，后面也會跟著滑。邊上的人相撞了。而且很容易原地打滑，造成拖行路徑堵塞。向下拖的時候，先選一個坡度平緩的地方，邊拖邊打開板尖，雪板就站成了八字形。然后移出牽引路徑。

滑雪中的剎車技巧其實涉及到很多方面，滑雪時也要注意。