騎動(dòng)感單車腿會(huì)粗的嗎？不會(huì)。建議一周騎三到四次，不會(huì)影響假期。一般來(lái)說(shuō)，如果想通過(guò)動(dòng)感單車鍛煉，一周需要3到4次，效果會(huì)更好。如果你鍛煉太少，你可以 消耗的能量不夠，健身效果也不會(huì)明顯。其次，每次運(yùn)動(dòng)

騎動(dòng)感單車腿會(huì)粗的嗎？

不會(huì)。建議一周騎三到四次，不會(huì)影響假期。

一般來(lái)說(shuō)，如果想通過(guò)動(dòng)感單車鍛煉，一周需要3到4次，效果會(huì)更好。如果你鍛煉太少，你可以 消耗的能量不夠，健身效果也不會(huì)明顯。其次，每次運(yùn)動(dòng)后都需要時(shí)間恢復(fù)，你可以有足夠的休息才能進(jìn)行以后的訓(xùn)練，所以我們建議最好是隔天運(yùn)動(dòng)。

基本上，旋轉(zhuǎn)和跑步都屬于燃燒全身脂肪的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體曲線更加緊致有形更有幫助。通過(guò)旋轉(zhuǎn)練習(xí)肌肉線條并不容易。大部分人會(huì)覺(jué)得騎完之后腿會(huì)發(fā)脹變粗，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)的熱感會(huì)恢復(fù)，所以不要 不要太擔(dān)心。

紡紗消耗大量的熱量。如果能保證每周3-4次的動(dòng)感單車訓(xùn)練，就能瘦1斤左右。當(dāng)我們的體重下降時(shí)，我們的腿不可能反向增長(zhǎng)和變粗。

有些人騎自行車時(shí)感到疲勞和緊張，所以他們認(rèn)為他們的腿是 "越來(lái)越厚 "。其實(shí)這只是一種錯(cuò)覺(jué)，只是一種錯(cuò)覺(jué)。很多女生去騎車都覺(jué)得自己后腿粗。事實(shí)上，它 只是他們運(yùn)動(dòng)后腿部充血，導(dǎo)致肌肉腫脹。

擴(kuò)展信息:

動(dòng)感單車(Spinning bike)由美國(guó)私人教練、極限運(yùn)動(dòng)員JOHNNYG于20世紀(jì)80年代首創(chuàng)，是一種獨(dú)特而充滿活力的室內(nèi)單車訓(xùn)練課程，融合了音樂(lè)和視覺(jué)效果。在克服了戶外駕駛的所有缺點(diǎn)后，動(dòng)感單車由于技術(shù)上的改進(jìn)，成為了一種既能讓全身得到鍛煉，又簡(jiǎn)單易學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)。

簡(jiǎn)單明了的答案是:不！

經(jīng)常騎動(dòng)感單車可以幫助減肥，但是有人擔(dān)心騎動(dòng)感單車會(huì)讓腿變粗？想多了！

騎自行車者 騎自行車的人的腿的厚度。;腿可以出奇的粗，也可以和正常人差不多，取決于不同的騎行項(xiàng)目。

上圖，環(huán)法自行車賽車手波蘭斯基的腿，雖然不粗，但是極其細(xì)。

大家熟悉的環(huán)法自行車賽屬于公路自行車項(xiàng)目，主要考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的耐力。對(duì)于公路騎行者來(lái)說(shuō)，騎行距離往往是數(shù)百公里，有時(shí)還需要翻山越嶺。在這種情況下，頂尖選手的體重不能太大，否則會(huì)大大影響成績(jī)，尤其是在山路賽段。

所以公路自行車賽的頂尖自行車手，其實(shí)腿的粗細(xì)和普通人一樣，但是腿部脂肪很少，幾乎都是肌肉。

當(dāng)然，自行車運(yùn)動(dòng)員也有可怕的強(qiáng)壯的腿，但他們不是參加公路自行車賽，而是參加像上面這樣的較短場(chǎng)地自行車賽。

場(chǎng)地自行車比賽主要是看運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)的速度和爆發(fā)力。球員需要強(qiáng)壯的大腿肌肉。看看上圖中的德國(guó)場(chǎng)地自行車賽選手羅伯特·福斯特曼。他的綽號(hào)是 "腿與腿之王，大腿都快撐破了。

唐 我不認(rèn)為羅伯特 騎自行車露出了粗壯的大腿。即使你騎著它你可以 不要在輪胎融化的情況下騎這么發(fā)達(dá)的大腿肌肉。如上圖所示，羅伯特 的厚肌肉是通過(guò)頂級(jí)力量訓(xùn)練發(fā)展起來(lái)的，然后應(yīng)用到場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中。

擔(dān)心在健身房騎動(dòng)感單車會(huì)讓腿變粗的人可以放心啦！旋轉(zhuǎn)可以減肥，想腿粗就要多花力氣練力量。

看了這么多證據(jù)，如果有人還在擔(dān)心踩動(dòng)感單車會(huì)讓腿變粗，那我建議他一定不要學(xué)乒乓球。因?yàn)樗痪?，馬龍，張繼科，樊振東就要失業(yè)了。

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