腰椎間盤突出可以跑步嗎？原則上不建議跑步 s腰椎間盤突出癥，因?yàn)檠甸g盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過(guò)纖維環(huán)的一些小裂縫被擠壓而向后移位，造成神經(jīng)受壓而出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出癥。從生物

腰椎間盤突出可以跑步嗎？

原則上不建議跑步 s腰椎間盤突出癥，因?yàn)檠甸g盤突出是指椎間盤內(nèi)的內(nèi)容物和髓核組織通過(guò)纖維環(huán)的一些小裂縫被擠壓而向后移位，造成神經(jīng)受壓而出現(xiàn)臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出癥。從生物力學(xué)的角度來(lái)看，椎間盤中的壓力在直立狀態(tài)和躺臥狀態(tài)之間是非常不同的。

腰椎間盤突出的人能跑步嗎？

腰椎間盤突出患者可以適當(dāng)跑步，但跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免加重病情。他們還可以多游泳，加強(qiáng)背部肌肉的肌肉力量。腰椎間盤突出主要是彎腰太多造成的，所以他們可以服用非甾體類止痛藥進(jìn)行治療。具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。;建議配合理療，如腰椎牽引灸。

腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？

腰椎間盤突出可以通過(guò)跑步鍛煉。跑步時(shí)要選擇厚底軟點(diǎn)的鞋子，減緩對(duì)腰椎間盤的沖擊。跑步前做熱身運(yùn)動(dòng)，跑步過(guò)程要循序漸進(jìn)，先走后慢跑。以緩慢、舒適為主，不追求速度。如果跑步過(guò)程中腰部感到不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

我應(yīng)該可以在沒(méi)有疼痛的時(shí)候慢跑。我自己也有腰椎間盤突出。不疼的時(shí)候堅(jiān)持慢跑，發(fā)作的時(shí)候感覺(jué)少了。應(yīng)該是跑步可以在一定程度上增強(qiáng)肌肉力量，但是切記不要在有疼痛的時(shí)候跑步，以免加重疼痛。