練武術(shù)非要拉筋嗎？回答說(shuō)，武術(shù)是戰(zhàn)斗，跳躍和騰躍需要敏捷，拉伸可以訓(xùn)練人 的柔韌性和靈活性，所以拉伸是必要的練習(xí)武術(shù)。什么武術(shù)不用練壓腿？柔道、摔跤、擒拿等都需要壓腿，都需要身體柔韌性好。散打就更不用

練武術(shù)非要拉筋嗎？

回答說(shuō)，武術(shù)是戰(zhàn)斗，跳躍和騰躍需要敏捷，拉伸可以訓(xùn)練人 的柔韌性和靈活性，所以拉伸是必要的練習(xí)武術(shù)。

什么武術(shù)不用練壓腿？

柔道、摔跤、擒拿等都需要壓腿，都需要身體柔韌性好。散打就更不用說(shuō)了。

什么武術(shù)不用練壓腿？

意味著你不 不用練壓腿或者一字馬，等需要拉伸的武功。

學(xué)功夫?yàn)槭裁匆殙和龋?/h3>壓腿使你的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)和有力。

學(xué)什么功夫不用劈叉？

都需要，這是最基本的基本功。

如果你不 不要劈腿壓腿，在練習(xí)中可能會(huì)造成肌肉和肌腱勞損、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷和拉傷。

內(nèi)家拳用壓腿嘛？

家庭拳擊需要壓腿。

練內(nèi)家拳首先是放松身體，讓身體從上到下放松。這種松綁的做法，每一拳都有自己的做法。最重要的是卸下肌肉 s笨拙的力量，這樣肌肉的力量才能出來(lái)。

內(nèi)家拳不 不要太注意肌肉練習(xí)。;t代表肌肉練習(xí)不重要)，但需要多練筋骨。通過(guò)練習(xí)，骨骼的硬度和密度會(huì)變得更強(qiáng)，韌帶會(huì)變得更有彈性、更厚，有助于保護(hù)你的關(guān)節(jié)。這是內(nèi)家拳的特點(diǎn)，可以專門(mén)用于武術(shù)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分練內(nèi)家拳的人都沒(méi)有強(qiáng)壯突出的肌肉，或許力量會(huì)差一些，但是他的筋骨很有彈性，就像彈弓上的弦一樣。如果你讓他拿東西，你可以 不要帶任何重的東西。但是他的打擊力量會(huì)很強(qiáng)，也可以說(shuō)是爆發(fā)力。

內(nèi)家拳用壓腿嘛？

內(nèi)家拳也需要壓腿，壓腿是基本功，增加腿部的靈活性，為練習(xí)打下基礎(chǔ)。

練散打一定要拉筋嗎？

，我練散打。

韌帶即使在對(duì)韌帶要求不是很高的散打中也是必須的，因?yàn)槿绻⒋蛑许g帶不夠好 s腿法，腿的力量甚至沒(méi)有拳擊的力量大。

散打主要是臀部的韌帶(需要劈開(kāi))和腳踝的韌帶。

拉韌帶的方法主要有分叉(包括橫叉和豎叉)和坐位體前屈。

拆分的方法:

首先，你需要熱身，讓你的身體出汗，這樣你就可以 不要讓你的身體太緊張；一般來(lái)說(shuō)，跑個(gè)十到十五分鐘比較有效，但是如果在家，可以做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，認(rèn)真做或者抬腿。

重點(diǎn)是要流汗！

然后慢慢分開(kāi)你的腿(最好在光滑的地板上，這樣一個(gè)人 s效果更好)。當(dāng)你覺(jué)得自己已經(jīng)到了極限的時(shí)候，(最好有人幫你，但是你自己也可以，但是效果會(huì)打折扣)，把一只腳向外挪，同時(shí)另一只腳保持不動(dòng)！當(dāng)你真的可以停下來(lái)的時(shí)候。;不要忍受移動(dòng)另一只腳，這樣堅(jiān)持10秒鐘；

最后按照這個(gè)方法做五組；

如果你真的對(duì)自己很苛刻，不到一個(gè)月就可以完全分叉。開(kāi)始了。問(wèn)題是我們能不能堅(jiān)持下去。

一般我們?cè)缟嫌?xùn)練一個(gè)小時(shí)，晚上訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)。

練散打一定要拉筋嗎？

系帶指的是人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)范圍，肌肉和韌帶的彈性和延展性。所以散打適當(dāng)?shù)睦旌腿犴g是必須的內(nèi)容之一。

具體到個(gè)人，當(dāng)然還是要區(qū)別對(duì)待，因?yàn)樯⒋虿皇钱a(chǎn)品，統(tǒng)一生產(chǎn)線，散打是個(gè)人技術(shù)，他用的技術(shù)可以是拳，可以是腿，可以是摔。所以在訓(xùn)練中，你可以有選擇地練肌腱的質(zhì)量，比如腿太硬，可以多練低掃腿，多用拳擊，這樣就不 不要拼命壓腿。;的靈活性。

根據(jù)現(xiàn)代體育的分類，人體在體育活動(dòng)中的各種機(jī)能能力。包括力量、速度、耐力、敏捷、柔韌等等。