謝謝邀請我。一般油性皮膚，如果你不 t經(jīng)常運(yùn)動出汗，臉會很油膩，會出現(xiàn)痘痘；這是油和毒素的結(jié)合。當(dāng)我們在運(yùn)動的時候，汗泉(毛孔)會排出毒素和油脂。當(dāng)你做完運(yùn)動后，你會發(fā)現(xiàn)你的汗液有點(diǎn)粘粘的，就是油脂和

謝謝邀請我。

一般油性皮膚，如果你不 t經(jīng)常運(yùn)動出汗，臉會很油膩，會出現(xiàn)痘痘；這是油和毒素的結(jié)合。當(dāng)我們在運(yùn)動的時候，汗泉(毛孔)會排出毒素和油脂。當(dāng)你做完運(yùn)動后，你會發(fā)現(xiàn)你的汗液有點(diǎn)粘粘的，就是油脂和汗液毒素一起排出去了。

運(yùn)動還是有用的，加油！

運(yùn)動可以控油嗎？

是的，出油的原因其實(shí)是皮膚的水油不平衡，而不平衡的深層次原因其實(shí)是在身體內(nèi)部。運(yùn)動可以加快身體的新陳代謝，更好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的激素平衡，更好的控制水油平衡從而減少皮膚的出油！

運(yùn)動可以控油嗎？

特別油性皮膚的人可以嘗試每天喝超過3L的水，每天跑步和流汗?；蛘咂渌\(yùn)動，一定要讓皮膚出汗！10點(diǎn)前睡覺。;每天晚上打卡，早上早起，每天吃蔬菜水果。長此以往，皮膚會變得不那么油膩，皮膚會變好，新陳代謝會加快，皮膚上的痘印也會比以前消退的更快！

護(hù)膚品只是輔助，最重要的是身體，臉是身體的反應(yīng)。從飲食健身方面省錢也是最實(shí)際的。

運(yùn)動可以控油嗎？

出汗后身體會清爽很多，油脂也會減少。

在運(yùn)動中，跑步是最受歡迎和最受歡迎的一項(xiàng)。相信很多看頭條的人都經(jīng)常跑步，尤其是年輕人。

跑步對皮膚有好處。跑步是一種有氧運(yùn)動，不僅能燃燒脂肪，還能提高體內(nèi)激素分泌，使皮膚變直，變得更加年輕緊致，所以對皮膚肯定有好處。

跑步前喝水。

早晨的新鮮空氣有利于跑步。開始跑步時，先喝一杯水，可以補(bǔ)充跑步時身體散發(fā)的水分，防止脫水。還可以吃一根香蕉，增加腸胃蠕動，緩解跑步后的便秘，對護(hù)膚也很有幫助。

油性皮膚適合跑步嗎？油性皮膚皮脂分泌過多

因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺太發(fā)達(dá)，皮脂分泌太旺盛。如果因?yàn)槠渌驅(qū)е旅锥氯蛘吲庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂在毛孔內(nèi)堆積，突起，變成痘痘。因此，油性皮膚的人在跑步前需要清潔面部。跑完步后，用適合自己皮膚的相對溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部。

值得注意的是，如果運(yùn)動前忽視清潔，會使皮膚狀況惡化。

然而，永遠(yuǎn)不要化妝，它 這對你的皮膚不好。

很多女性朋友有化妝的習(xí)慣，她們不化妝。;幾乎一整天都不卸妝。但跑步時建議卸妝，因?yàn)檫\(yùn)動時汗液和毒素會從毛囊排出。如果皮膚上還有油脂、污漬、灰塵，很容易通過汗液滑入毛孔，造成細(xì)菌感染，所以運(yùn)動前要做好皮膚。清潔尤為重要。時間長了，皮膚上會出現(xiàn)毛孔堵塞嚴(yán)重、長痘痘等皮膚問題。

我身邊的人經(jīng)常說 "每次跑完步，臉上總覺得有點(diǎn)癢，第二天就起了兩個疙瘩！好像我的皮膚不適合跑步？ "

然而，有人說: "跑步出汗排毒，帶走雜質(zhì)和油脂，皮膚變得更加光滑緊致！ "

對于長痘痘的人來說，跑步可以很好的抑制痘痘的生長。

自己出汗會有助于毛孔內(nèi)的污垢通過汗液排出體外，這是消除由于油脂或其他物質(zhì)堵塞毛孔而導(dǎo)致的痘痘最有效的方法。

當(dāng)然，跑步的時候要注意及時補(bǔ)水。

以上，供參考！

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