新手籃球基本功有哪些(籃球初學者需要練的基本功有哪些？)
籃球初學者需要練的基本功有哪些？1 .籃球要先練習運球，運球力度要控制好方向。先注意手臂，再注意手腕，再注意手指。基本上是等手臂完全伸直了再壓手腕。多練習。所有技術動作靈活，不違反規(guī)律。運球控制的水平
籃球初學者需要練的基本功有哪些？1 .籃球要先練習運球，運球力度要控制好方向。先注意手臂，再注意手腕，再注意手指?；旧鲜堑仁直弁耆熘绷嗽賶菏滞?。多練習。所有技術動作靈活，不違反規(guī)律。運球控制的水平可以反映一個人 對籃球的感受。
2.保持標準姿勢，即保持正確的手型。正確的姿勢是右手五指張開持球，手掌不觸球。手腕和手肘分別呈90度，形成一個無通的正方形。拍攝時手臂自然向前推，注意手腕的抖動和手指的感覺。標準的射擊姿勢剛開始會很不習慣，但保持還是很重要的。良好的投籃姿勢對后期的移動投籃和背跳投籃訓練會有很大的幫助。
3.練好三步上籃，調(diào)整節(jié)奏是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成射擊目標。所以要調(diào)整步幅的大小，不能走著上籃，要邊跑邊完成。慢跑最適合初學者。先練慢動作。準備三步上籃的時候，我默念一步兩步，已經(jīng)跳到第三步了。步幅大小要和平時跑步的大小一樣，比較自然。當你在遠離籃筐的地方開始三步上籃的時候，步子要大一點，否則你會發(fā)現(xiàn)第三步離籃筐很遠，不容易投出球來。反而離籃筐很近，要調(diào)整步伐，不然第三跳很可能跑到籃板后面。
4、實戰(zhàn)演練，無論你說了多少，練了多少，收獲的最終檢驗還是在實戰(zhàn)，調(diào)整心態(tài)，自信敢打，上進是必然的。
10種籃球基本功訓練？
1.轉腕壓手法:一手把球舉在頭上準備投籃，另一手幫助把球壓下，手腕和手指。要求:手指分開，觸摸手指根部上方的球。
2.擠球(雙手擠球)方法:雙手把球抱在胸前，兩臂相對用力擠球。要求:五指盡量分開，用力適當。
3.用雙手練習拋球和接球。方法:雙手將球握在頭上，利用抖腕的力量將球垂直向上彈出，繼續(xù)工作。要求:只需晃動手腕，前臂微伸。球應該垂直彈起。
4.雙手把球舉在胸前，然后擊掌。方法:左右打開雙腿，雙手在胸前和大腿前持球。練習時全身會協(xié)調(diào)向上拋球，拋球時抬起腳跟，接球時屈膝。投球后擊掌。在球落地前接住它。要求:擊掌次數(shù)要在15次以上，投球要直接穩(wěn)定。
5.雙手拋球后轉身。方法:投擲方法同上。球投出后，轉360°或720°再接住。
10種籃球基本功訓練？的基本籃球訓練項目如下:
1，單手運球，2，雙手交叉運球，3，個人持球三步上籃，4，接球三步上籃，5，急停中距離跳投，6，急停長距離跳投，7，30米折返跑，8，觸地定向傳球，9，定點投籃，10，側滑移動等等。籃球是廣大群眾喜聞樂見的運動之一。