腰椎間盤突出可以吊單杠牽引嗎 腰椎間盤突出吊單杠管用嗎？
腰椎間盤突出吊單杠管用嗎？腰椎間盤突出患者可以掛單杠。通過懸掛單杠，他們可以達(dá)到腰椎牽引的作用，減輕椎間盤的壓力，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的順序，放松腰部的肌肉，適當(dāng)配合踢腿動(dòng)作。腰椎間盤突出患者不宜彎腰從事重體
腰椎間盤突出吊單杠管用嗎？
腰椎間盤突出患者可以掛單杠。通過懸掛單杠，他們可以達(dá)到腰椎牽引的作用，減輕椎間盤的壓力，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的順序，放松腰部的肌肉，適當(dāng)配合踢腿動(dòng)作。腰椎間盤突出患者不宜彎腰從事重體力勞動(dòng)?？梢杂糜舶宕残菹⒈Ｅ?。請(qǐng)問下腰椎間盤突出可以做雙手吊單杠運(yùn)動(dòng)嗎？
可以通過掛單杠姿勢(shì)來治療，可以緩解癥狀，但是這種運(yùn)動(dòng)并不能從根本上根治腰椎間盤突出。掛單杠其實(shí)是一種牽引的，可以減輕身體對(duì)腰椎和脊柱的壓力，進(jìn)而改善腰椎和脊柱的疲勞狀態(tài)，從而有很好的緩解作用。
作為腰椎間盤突出癥患者(并且做過手術(shù))，建議患者在不就醫(yī)、不吃藥的情況下，堅(jiān)持躺著不動(dòng)4-5周，然后注意腰部保暖(尤其是夏天)，不要 don’不要彎腰去舉重(蹲下，直起腰)。