背包，洗漱用品(沐浴露，洗發(fā)水，毛巾)，健身時穿的短褲背心，健身后穿的干凈內(nèi)衣，一雙透氣舒適的運動鞋，一瓶水。器械訓(xùn)練多的話，需要護腕、護膝、手套(防止結(jié)繭)、護腰。建議女生健身一定要準(zhǔn)備短指手套，不

背包，洗漱用品(沐浴露，洗發(fā)水，毛巾)，健身時穿的短褲背心，健身后穿的干凈內(nèi)衣，一雙透氣舒適的運動鞋，一瓶水。器械訓(xùn)練多的話，需要護腕、護膝、手套(防止結(jié)繭)、護腰。建議女生健身一定要準(zhǔn)備短指手套，不然磨出來的繭不好看。

健身護具品牌哪個好？

健身新手如何選擇健身護具？

我覺得首先要明確的是，護具不能也不會削弱你的訓(xùn)練效果。

我就這個問題和大家分享一下我個人的看法和想法。希望我的分享對你有幫助，你也會喜歡我的分享。

我想很多人會說你戴著護具，做的動作都是靠自己的力量完成的，沒用。但是你要明白，無論你是否借用外力，這都是你自己的肌肉通過肌肉功能實現(xiàn)的動作。你帶著護具做的動作會更深入的刺激你的肌肉，在動作的后期，大家都會感到無力。

說少用護具的人只有兩種。一個是不知道的人。;他不努力訓(xùn)練，因為他不努力。;不知道護具對安全的重要性，也不知道訓(xùn)練后期強迫動作的次數(shù)。一種是一些專門從事體育研究，卻從不實踐的所謂專家。紙面上的專家太多了。

對于初級玩家，小白或者不夠強壯的人，選擇便宜的就好，因為越貴的支撐力越強，變形越小，質(zhì)地越硬。

以上分享的這個問題的答案都是個人的看法和建議。希望我分享的這個問題的答案能幫助到大家。

同時，我希望你能喜歡我的分享。如果你對這個問題有更好的答案，請分享你的評論，一起討論這個話題。

終于，我來了。祝大家生活幸福，身體健康，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆。謝謝大家！

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