意米十桑枝十核桃仁可以降尿酸嗎？這些食物對降低尿酸沒有作用。吃這些東西有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，薏仁有健脾利濕的作用，核桃仁有健腦補(bǔ)腎的作用，可以強(qiáng)身健體 s營養(yǎng)，增加抗病能力，但沒有降低尿酸的作用。為了降低

意米十桑枝十核桃仁可以降尿酸嗎？

這些食物對降低尿酸沒有作用。吃這些東西有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，薏仁有健脾利濕的作用，核桃仁有健腦補(bǔ)腎的作用，可以強(qiáng)身健體 s營養(yǎng)，增加抗病能力，但沒有降低尿酸的作用。為了降低尿酸，可以多喝水，這樣可以加速尿酸排泄，有助于降低尿酸。高尿酸患者不宜食用嘌呤含量高的食物。

薏米核桃粥的做法有哪些？

1.將大米、薏米、核桃分別洗凈；

2.大米用清水浸泡30分鐘，薏米用清水浸泡2小時(shí)；

3.將長山藥洗凈、去皮，切成長滾刀塊；

4.將鍋放在火上，加水、大米、薏米，中火煮沸，再用小火煮至粘稠；

5.加入山藥塊和核桃，煮20分鐘左右；

6.將冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后倒入蜂蜜。

大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高尿酸血癥。預(yù)防痛風(fēng)的根本原則是控制尿酸。lt；360毫摩爾/升，以及尿酸 amplt；痛風(fēng)結(jié)石者300 mmol/L。但目前發(fā)現(xiàn)，長期低尿酸 amplt；180 mmol/L會(huì)增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，所以控制尿酸不是越低越好，適當(dāng)就好。控制尿酸有兩種方法，改變生活和藥物治療。民以食為天，痛風(fēng)患者也要吃。痛風(fēng)飲食的原則是避免高嘌呤飲食，限制中等嘌呤飲食，多吃低嘌呤飲食。

高嘌呤飲食包括以下:豬肝、雞心、鴨心、肥腸、腦花等動(dòng)物內(nèi)臟；濃濃的雞湯和煮了很久的肉湯；扇貝、花貝、小龍蝦、牡蠣等帶殼海鮮；紫菜、干香菇、豆芽、黃豆、綠豆、紅豆、豆粉、木耳、豆皮、腐竹等。；少喝可樂、橙汁、雪碧等含糖飲料。這些食物應(yīng)該避免。急性期一定要戒酒，尤其是啤酒、白酒、黃酒等發(fā)酵酒。

蛋白質(zhì)作為人體必需的營養(yǎng)素，主要來源于肉、蛋、奶、豆制品四大類。豬肉、牛羊肉屬于嘌呤類飲食，痛風(fēng)患者也可以吃，但食用量需要適當(dāng)限制。豆腐豆?jié){也可以適當(dāng)吃。雞蛋和牛奶屬于無嘌呤飲食，可以正常食用，也可以作為急性痛風(fēng)時(shí)蛋白質(zhì)來源的保證。

低嘌呤飲食，如米粉、粗糧等正常食用，蔬菜、水果、菜花、生菜、等嘌呤含量相對較高，但目前未發(fā)現(xiàn)此類新鮮蔬菜增加痛風(fēng)發(fā)作，故也可食用。每天新鮮蔬菜的攝入量在500 g以上。新鮮水果也可以吃，但不建議榨汁。

保證每天飲水量和尿量達(dá)到2000ml，包括淡茶、蘇打水、咖啡等。，可促進(jìn)尿酸從尿液中排出。肥胖或超重的人要注意減少和保持正常體重，有降低尿酸的作用。

總之，關(guān)于如何預(yù)防痛風(fēng)，守口如瓶很重要。It 說起來容易做起來難。但為了自己的健康，建議長期堅(jiān)持，持之以恒，可以預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，減少疾病對身體的影響。