練完瑜伽能吃蘋果嗎 商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？上卡解毒瑜伽餓到可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。你也可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后，你的身體需要補充能量和蛋白
商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
上卡解毒瑜伽餓到可以吃牛肉、雞胸肉、雞蛋、豆?jié){或者一個低熱量的蘋果。千萬不要空腹吃或者干脆不吃。你也可以吃一塊黑巧克力，喝牛奶，因為運動后，你的身體需要補充能量和蛋白質，以更好地加速身體的代謝問題，這對身體也有好處。商卡排毒瑜伽做完好餓.可以吃什么？
唐 上卡瑜伽練習后一小時內不要吃任何東西，恢復飲食后吃易消化的食物:流質食物和素食。
運動后可以吃蘋果嗎？
蘋果含有許多人體需要的營養(yǎng)物質。其中，蘋果籽被稱為 "生命與圖書館，其營養(yǎng)成分比蘋果肉高。而且劇烈運動后吃一個蘋果可以緩解很多運動后的疲勞。如果在劇烈運動后吃一些含B族維生素的蘋果，對快速恢復體力，改善人 的精神。
該吃什么，怎么搭配？