如果跳繩怎么辦墊步怎么改 跳繩總是踮腳怎么改？
想跳得快，就必須改變踏步的問題，不僅影響速度，還消耗體能。這個問題的主要原因是節(jié)奏不好。節(jié)奏感的增強有利于提高跳繩過程中的節(jié)奏，把握抖繩的頻率和起跳的時機，避免 "空跳 "。針對這個問題，我認為有兩種
想跳得快，就必須改變踏步的問題，不僅影響速度，還消耗體能。這個問題的主要原因是節(jié)奏不好。節(jié)奏感的增強有利于提高跳繩過程中的節(jié)奏，把握抖繩的頻率和起跳的時機，避免 "空跳 "。針對這個問題，我認為有兩種方法可以有效的糾正錯誤，提高跳繩的效率。
(1)對折擺繩練習:要求學生每只手拿一根折疊好的跳繩，抖一次繩再跳，模仿跳繩動作，跳一次后自覺用腳站好，不允許有踩的現(xiàn)象，或用口令進行指示，加強訓練。
(2)帶跳練習:與好的跳伴進行帶跳練習，控制節(jié)奏感。