有人曾在打高爾夫球會(huì)很容易出現(xiàn)腰部、關(guān)節(jié)不適嗎，那為什么有些老年人還在打呢？說過，高爾夫是世界上最復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)之一。這其實(shí)是真的。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求很高。如果你不 如果不嚴(yán)格按照正確的技術(shù)要求進(jìn)行鍛煉，各個(gè)年

有人曾在

打高爾夫球會(huì)很容易出現(xiàn)腰部、關(guān)節(jié)不適嗎，那為什么有些老年人還在打呢？

這其實(shí)是真的。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求很高。如果你不 如果不嚴(yán)格按照正確的技術(shù)要求進(jìn)行鍛煉，各個(gè)年齡段的人都會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

另外需要注意的是，高爾夫運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)損傷較少。作為業(yè)余選手，對(duì)身體要求沒那么高。此外，由于年齡或受傷，揮桿動(dòng)作因人而異。找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀教練尤為重要。一個(gè)優(yōu)秀的教練是不會(huì)把他眼中的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作復(fù)制給所有人的。他會(huì)根據(jù)球員的情況設(shè)計(jì)適合個(gè)人的揮桿動(dòng)作和合理的練習(xí)時(shí)間表體質(zhì)測(cè)評(píng)。

就像你知道吃甜甜圈會(huì)讓你發(fā)胖，但你贏了 不要因?yàn)樗志头艞壪硎芩拿牢丁?/p>

如果老年人非要追求300碼開球，用力用腰，肯定會(huì)有問題。但是，喜歡打高爾夫的老年人，大多都知道怎么做最合理，怎么打才健康。如果沒有適合老年人玩的，球桿還不如拐杖。

大家都說李嘉誠(chéng)每天早上還打高爾夫！

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35歲還適合高爾夫嗎？

適合，打高爾夫，只要你有愛好，任何年齡都適合打。

In 79，2016年10月開始接觸。目前最好的鏡頭是84。通常穩(wěn)定在95左右。建議一開始就找教練，建立好的體系和框架。