頸椎僵硬用什么枕頭好？枕頭的選擇有三個要素。第一:身高合適。過高會影響呼吸，并可能導致打鼾。過低會導致頭暈或眼皮浮腫。側臥時的正常高度應為肩寬。第二:軟硬適宜。太軟，如酒店枕頭，頸部肌肉不能得到有效放

頸椎僵硬用什么枕頭好？

枕頭的選擇有三個要素。

第一:身高合適。過高會影響呼吸，并可能導致打鼾。過低會導致頭暈或眼皮浮腫。側臥時的正常高度應為肩寬。

第二:軟硬適宜。太軟，如酒店枕頭，頸部肌肉不能得到有效放松，容易落枕。It 太難了。我的脖子不舒服。

第三，:是由合適的材料制成的。目前市面上的枕頭種類繁多，最好的材質(zhì)應該是透氣性好，塑形能力好，能隨著我們睡姿的變化及時變形。蕎麥皮枕頭是非常好的選擇。

枕頭是造成頸椎不適的原因之一。還有其他因素，關注官方賬號。Yiliaoticao1314，里面有更詳細的說明。

根據(jù)多年的研究 經(jīng)驗和個人體會，睡覺的枕芯最好選擇茶葉、綠豆皮、蕎麥皮，高度可以自己調(diào)節(jié)，這樣側躺著脖子飽滿舒服就好了。(頸部不應懸空)。

如果已經(jīng)發(fā)生了頸椎病，就要找有經(jīng)驗的中醫(yī)進行治療和調(diào)理。

這時候就需要選擇黃豆作為枕芯來配合治療。