不用枕頭睡覺有什么好處和壞處？讓 讓我們先談談枕頭的功能。枕頭是人們?yōu)榱耸孢m睡眠而使用的填充物?，F代醫(yī)學研究認為，人的脊柱從正面看是一條直線，從側面看是一條有四個生理彎曲的曲線。為了保護頸部正常的生理

不用枕頭睡覺有什么好處和壞處？

讓 讓我們先談談枕頭的功能。

枕頭是人們?yōu)榱耸孢m睡眠而使用的填充物?，F代醫(yī)學研究認為，人的脊柱從正面看是一條直線，從側面看是一條有四個生理彎曲的曲線。為了保護頸部正常的生理曲度，保持人 s睡眠，人們睡覺時用枕頭。

睡覺不帶枕頭有什么壞處？

睡覺不用枕頭

缺點1:對大多數人來說，睡覺需要枕頭。因為當人們睡覺時，如果他們不睡覺。;不要帶枕頭睡覺，他們的頭會比心臟低，導致更多的血液流入頭部，影響頭部的循環(huán)，血管被填滿，管壁被壓縮，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠質量。

缺點二:如果人體長時間不枕枕頭睡覺，會造成頸椎損傷。頸椎位于人體脊椎的頂端，包裹在頸部，由七塊椎骨組成。所謂生理弧度，就是這七塊椎骨形成的平滑的、向前的弧形，而枕頭的作用就是維持這種正常的生理曲線。如果你不 不要長時間使用枕頭，本該彎曲的頸椎會變直，會弓腰，損傷頸椎，影響整個脊柱的健康。

缺點三:不使用枕頭會造成心臟負擔過重，頭位低于胸部，必然影響頭部的血液循環(huán)，使腦部血管充血。時間長了會頭暈，眼皮會腫，頭頸部會酸痛，好像你沒有 不要醒來！

缺點4:使用高度合適的枕頭，不能太高也不能太低。過高會增加頸椎的負擔，容易導致落枕。過低會造成頭部充血，引起眼瞼和面部水腫，張口呼吸，打呼嚕。我們在選擇枕頭的時候，要注意選擇一個拳頭的高度，這個高度剛剛好。

缺點五:為了緩沖和減少行走和跳躍時的震動，保護人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的作用就是維持這種生理曲度。