乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法？推擋是反手位選手控制上旋球的主要手段。推擋又可以分為很多細(xì)分的技術(shù)(包括擋球、快推、快撥、硬推、減力擋、下旋推、硬推、拱推等。).特點(diǎn)是站位近，變化多，速度快，動(dòng)作小。在

乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法？

推擋是反手位選手控制上旋球的主要手段。推擋又可以分為很多細(xì)分的技術(shù)(包括擋球、快推、快撥、硬推、減力擋、下旋推、硬推、拱推等。).特點(diǎn)是站位近，變化多，速度快，動(dòng)作小。在相持或防守時(shí)使用，可以調(diào)動(dòng)對(duì)手，輔助。

推擋的技術(shù)要領(lǐng)是兩腿分開(kāi)，略寬于肩，左腳在前，右腳在后。這個(gè)姿勢(shì)方便照顧正手。

推擋和正手進(jìn)攻在握拍上略有變化。反手推擋時(shí)，拇指放松，食指壓球拍，中指第三關(guān)節(jié)頂球拍。老虎和老虎之間有一點(diǎn)差距口和拍柄，但正手進(jìn)攻正好相反。食指要放松，拇指要壓住球拍，中指指尖要頂在球拍上，拍柄靠近虎口 的嘴。

引拍時(shí)，在腹前由后向前向上推，手腕相對(duì)固定。唐 不要用太多手腕，加一點(diǎn)手腕就好。

推擋時(shí)，肘關(guān)節(jié)一定要貼在身體肋骨一側(cè)，微微貼緊，不要張開(kāi)，否則就變成反手攻擊了。

乒乓球推擋技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法？

1，特點(diǎn)及應(yīng)用球速慢，力量輕，動(dòng)作簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握?？梢詭椭鯇W(xué)者熟悉球，了解乒乓球的擊球規(guī)律，提高控球能力。

2.要點(diǎn):①擋球是推擋球的基礎(chǔ)，初學(xué)者要形成正確的動(dòng)作。②拍的時(shí)候，上臂要貼近身體。(3)前臂向前伸展靠近球，手腕和手指調(diào)整球拍形狀，食指發(fā)力，拇指放松。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):快速推

1.快推的特點(diǎn)和運(yùn)用特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，有扶反擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦?、推球和中等?qiáng)度的攻擊球；在相持階段，你可以發(fā)揮快速回球的優(yōu)勢(shì)，推動(dòng)兩個(gè)角球或攻擊對(duì)手 的缺口，并為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。這是最常用的推球和攔網(wǎng)技術(shù)。

2.大意

(1)擊球前身體靠近，引起前臂的適當(dāng)后撤。②前臂向前推時(shí)，完成外旋。③手腕旋轉(zhuǎn)不要太大，關(guān)鍵是時(shí)機(jī)。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練要點(diǎn):用力推。

1.特點(diǎn)及運(yùn)用:回球力量大，速度快，擊球點(diǎn)高，充分發(fā)揮手臂的推進(jìn)力。在比賽中，推力的使用可以迫使對(duì)手離開(kāi)舞臺(tái)，陷入被動(dòng)局面(如正手側(cè)身攻擊前板，推底線或大角度)。與減力器配合使用，能有效調(diào)動(dòng)對(duì)手，獲得主動(dòng)權(quán)。適用于處理速度慢、旋轉(zhuǎn)弱的上旋球或落地后力量輕、彈跳略高于球網(wǎng)的來(lái)球。

2.要點(diǎn):①球拍向后拉，向上拉，增加用力距離。②擊球點(diǎn)要遠(yuǎn)離身體。③擊球時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚。(4)在擊球瞬間有效地集中身體各部分的力量。

乒乓球推擋技術(shù)訓(xùn)練的要點(diǎn):減力器

1.特點(diǎn)及用途:回球弧線低，落點(diǎn)低，力量輕。當(dāng)對(duì)手擊球時(shí)，回球的力量會(huì)減弱。;的大力扣殺或推擋被回?fù)?。如果結(jié)合推，可以前后使用。調(diào)動(dòng)對(duì)方是對(duì)付中臺(tái)雙面拉或雙面攻的有效戰(zhàn)術(shù)，也常用于接弧圈球和轉(zhuǎn)弧圈球。

2.要點(diǎn):①擊球前身體重心微抬，前臂微屈，球拍保持適當(dāng)?shù)那皟A角度。2在觸球的瞬間，有意識(shí)地做縮臂縮腕的動(dòng)作。(3)減弱來(lái)球的反彈，同時(shí)借球的力量擋球，快速回球。