在用枕頭睡覺姿勢？，枕頭不能高也不能低。枕頭的高度可以有拳頭那么高，大概5到7厘米。同時，頸部也要放在枕頭上，減少頸部受力。因為人體的曲線，枕頭在頸部的高度比枕頭在頭部的高度略高3到5厘米。枕頭的高度

在

用枕頭睡覺姿勢？

，枕頭不能高也不能低。枕頭的高度可以有拳頭那么高，大概5到7厘米。同時，頸部也要放在枕頭上，減少頸部受力。因為人體的曲線，枕頭在頸部的高度比枕頭在頭部的高度略高3到5厘米。

枕頭的高度一般因人而異，以徹底放松身體為準。仰臥最佳枕頭高度為8-15cm，枕頭過高。無論你以什么姿勢睡覺，都會影響你的睡眠，你可以 t保持頸椎正常的前凸，反而會向后，增加頸椎的負擔，還可能造成落枕的現(xiàn)象。枕頭太低會導致面部浮腫。

為什么有人說枕頭不是用來墊頭部的？

這是近年來提出的一個概念。

原來是高枕無憂的意思，當然原文是錯的。這些變化是為了讓你的頸椎在睡覺的時候處于合理的狀態(tài)。人們白天花更多的時間低頭，所以他們可以 晚上睡覺時不要讓他們的頸椎向前彎曲。其實枕頭不是什么好產(chǎn)品。也可以了解一下抬頭床墊，也叫護脊床墊，提出相反的方法。這種反向修正對立即居留比較好。當然，只建議你改正幾個小時，不建議你通宵改正。

只枕脖子不枕頭可以嗎？

，如果你不 不要枕著你的脖子，你可以 因為我們的脖子和頭粘在一起了。因為我們身體弧度的關系會有一定的凹陷，所以需要一個枕頭。但如果只墊脖子不墊枕頭，就容易形成落枕。如果晚上下來，肯定會很難受。所以當我們?nèi)フ頃r，我們必須既枕又枕我們的脖子。

兩個枕頭正確墊法圖片？

使用高度適中的枕頭，確保枕頭不要放在肩膀和背部，讓脖子和整個頭部都貼在枕頭上即可。

睡枕頭還是不睡枕頭好？

我認為它 it’最好睡在枕頭上。因為人類的脖子。它是彎曲的。當你晚上睡覺的時候。枕頭要拖在脖子上。如果你平躺，在這個弧度里沒有地方支撐你的車。It 這對你的健康有害。所謂枕頭。標準應該叫枕頸。把你的脖子枕在上面。去掉這個曲率。為了睡個好覺，這對人有好處。;健康，所以你必須在晚上睡覺。想要一個枕頭，但是枕頭不能太高也不能太低。一般的事情。大概七八厘米到十厘米。最好是靠在脖子上感覺舒服。

枕頭的正確使用攻略？

枕頭的正確使用可分為以下兩種情況:

1.在天上睡覺時，枕頭要放在脖子上，不能放在肩膀上，也不能只放在后腦勺上。并且在膝蓋下墊個枕頭，可以減輕臀部和腰部的壓力，睡得更舒服。

2.側睡時，枕頭也要放在脖子上，的膝蓋處也要墊一個枕頭，這樣身體就不會感到疲勞。