在用枕頭睡覺(jué)姿勢(shì)？，枕頭不能高也不能低。枕頭的高度可以有拳頭那么高，大概5到7厘米。同時(shí)，頸部也要放在枕頭上，減少頸部受力。因?yàn)槿梭w的曲線，枕頭在頸部的高度比枕頭在頭部的高度略高3到5厘米。枕頭的高度

在

用枕頭睡覺(jué)姿勢(shì)？

，枕頭不能高也不能低。枕頭的高度可以有拳頭那么高，大概5到7厘米。同時(shí)，頸部也要放在枕頭上，減少頸部受力。因?yàn)槿梭w的曲線，枕頭在頸部的高度比枕頭在頭部的高度略高3到5厘米。

枕頭的高度一般因人而異，以徹底放松身體為準(zhǔn)。仰臥最佳枕頭高度為8-15cm，枕頭過(guò)高。無(wú)論你以什么姿勢(shì)睡覺(jué)，都會(huì)影響你的睡眠，你可以 t保持頸椎正常的前凸，反而會(huì)向后，增加頸椎的負(fù)擔(dān)，還可能造成落枕的現(xiàn)象。枕頭太低會(huì)導(dǎo)致面部浮腫。

為什么有人說(shuō)枕頭不是用來(lái)墊頭部的？

這是近年來(lái)提出的一個(gè)概念。

原來(lái)是高枕無(wú)憂的意思，當(dāng)然原文是錯(cuò)的。這些變化是為了讓你的頸椎在睡覺(jué)的時(shí)候處于合理的狀態(tài)。人們白天花更多的時(shí)間低頭，所以他們可以 晚上睡覺(jué)時(shí)不要讓他們的頸椎向前彎曲。其實(shí)枕頭不是什么好產(chǎn)品。也可以了解一下抬頭床墊，也叫護(hù)脊床墊，提出相反的方法。這種反向修正對(duì)立即居留比較好。當(dāng)然，只建議你改正幾個(gè)小時(shí)，不建議你通宵改正。

只枕脖子不枕頭可以嗎？

，如果你不 不要枕著你的脖子，你可以 因?yàn)槲覀兊牟弊雍皖^粘在一起了。因?yàn)槲覀兩眢w弧度的關(guān)系會(huì)有一定的凹陷，所以需要一個(gè)枕頭。但如果只墊脖子不墊枕頭，就容易形成落枕。如果晚上下來(lái)，肯定會(huì)很難受。所以當(dāng)我們?nèi)フ頃r(shí)，我們必須既枕又枕我們的脖子。

兩個(gè)枕頭正確墊法圖片？

使用高度適中的枕頭，確保枕頭不要放在肩膀和背部，讓脖子和整個(gè)頭部都貼在枕頭上即可。

睡枕頭還是不睡枕頭好？

我認(rèn)為它 it’最好睡在枕頭上。因?yàn)槿祟?lèi)的脖子。它是彎曲的。當(dāng)你晚上睡覺(jué)的時(shí)候。枕頭要拖在脖子上。如果你平躺，在這個(gè)弧度里沒(méi)有地方支撐你的車(chē)。It 這對(duì)你的健康有害。所謂枕頭。標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該叫枕頸。把你的脖子枕在上面。去掉這個(gè)曲率。為了睡個(gè)好覺(jué)，這對(duì)人有好處。;健康，所以你必須在晚上睡覺(jué)。想要一個(gè)枕頭，但是枕頭不能太高也不能太低。一般的事情。大概七八厘米到十厘米。最好是靠在脖子上感覺(jué)舒服。

枕頭的正確使用攻略？

枕頭的正確使用可分為以下兩種情況:

1.在天上睡覺(jué)時(shí)，枕頭要放在脖子上，不能放在肩膀上，也不能只放在后腦勺上。并且在膝蓋下墊個(gè)枕頭，可以減輕臀部和腰部的壓力，睡得更舒服。

2.側(cè)睡時(shí)，枕頭也要放在脖子上，的膝蓋處也要墊一個(gè)枕頭，這樣身體就不會(huì)感到疲勞。